Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
13 km Piensk.gpx Pokaż
1h 17min
13km 112m
(05:52/km)
HR:144
2
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
PieDsk.gpx Pokaż
53min 58s
9km 303m
(05:48/km)
3
icon_0
Stadion predkosc.gpx Pokaż
49min 11s
9km 290m
(05:18/km)
HR:149/165
4
5
6
Plan:
Bieg długi
25km 000m
06:00/km
7
icon_
3h 00min
31km 705m
(05:40/km)
 
8
9
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 28s
10km 600m
(06:22/km)
HR:129
10
icon_0
6 malych kol Pokaż
52min 13s
9km 700m
(05:23/km)
HR:153
11
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
12
13
14
icon_
1h 59min
20km 300m
(05:53/km)
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
16
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
icon_0
8 km Pokaż
50min 22s
8km 340m
(06:02/km)
HR:137/155
17
18
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min
4km 200m
(06:26/km)
19
20
21
Plan:
Orlen Maraton
Aktywności:
icon_0
Orlen Warsaw Marathon Pokaż
4h 09min 32s
42km 195m
(05:55/km)
HR:160/192
icon_
6h 11min
60km 735m
(06:07/km)
74.5
74.8
  
22
23
24
25
26
27
28
 
29
30
1
2
3
4
5
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 11min 112km 740m 05:57/km 10.07 km/h