Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2013
Przejdź do:
Kwiecień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 54s
10km 331m
(05:25/km)
HR:147
27
28
1
Plan:
Bieg
06:00/km
2
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 34s
9km 262m
(06:00/km)
HR:148/168
3
Plan:
Bieg długi
20km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
bieg dlugi 21 km.gpx Pokaż
2h 03min 40s
21km 221m
(05:50/km)
HR:156/170
icon_
3h 55min
40km 814m
(05:45/km)
75.4
  
4
5
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
6
icon_0
2x1km 4_50.gpx Pokaż
1h 01min 15s
9km 703m
(06:19/km)
HR:147/180
7
8
Plan:
Bieg
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 000m
(05:50/km)
HR:151
9
icon_0
BIEG DLUGI 26KM.gpx Pokaż
2h 36min 30s
25km 722m
(06:05/km)
10
Plan:
Bieg długi
21km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieg regeneracyjny.gp x Pokaż
27min
4km 531m
(05:58/km)
icon_
4h 39min
45km 956m
(06:05/km)
 
11
12
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 25s
9km 262m
(05:20/km)
HR:152
13
14
Plan:
Rejestraca maraton WAWA
15
Plan:
Bieg
06:00/km
16
icon_0
no name.gpx Pokaż
1h 04min 27s
11km 175m
(05:46/km)
HR:152
17
Plan:
Bieg długi
22km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
bieg dlugi 20 km ... Pokaż
1h 54min 15s
20km 000m
(05:43/km)
HR:154/170
icon_
3h 48min
40km 437m
(05:38/km)
74.5
 
18
19
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
20
21
22
Plan:
Bieg
06:00/km
23
24
 
25
26
Plan:
Szybkość
10km 000m
05:30/km
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min
12km 500m
(05:36/km)
HR:149
28
29
Plan:
Bieg
06:00/km
30
icon_0
4,3 km PieDsk.gpx Pokaż
26min 01s
4km 300m
(06:03/km)
31
Plan:
Bieg długi
23km 000m
06:00/km
icon_
1h 36min
16km 800m
(05:42/km)
74.7
 

Razem - Marzec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 03min 133km 676m 05:51/km 10.24 km/h