Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 30min 35s 5km 200m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 5min 04s 589m (08:36/km) (6.98 km/h)	30 Bieganie 20min 52s 2km 458m (08:29/km) (7.07 km/h)	31	1	2 Bieganie 43min 46s 4km 707m (09:18/km) (6.45 km/h)	3	4 Bieganie 25min 01s 4km 009m (06:14/km) (9.62 km/h) Bieganie 49min 10s 7km 283m (06:45/km) (8.89 km/h)	2h 54min 24km 246m (07:11/km) (8.34 km/h)

5	6 Bieganie 21min 38s 3km 969m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 20min 05s 3km 934m (05:06/km) (11.75 km/h)	7	8 Bieganie 4min 39s 508m (09:09/km) (6.55 km/h) Bieganie 11min 11s 2km 810m (03:59/km) (15.08 km/h) Bieganie 3min 56s 679m (05:48/km) (10.36 km/h)	9	10 Bieganie 22min 56s 5km 441m (04:13/km) (14.24 km/h)	11	1h 24min 17km 341m (04:52/km) (12.33 km/h)

12 Bieganie 47min 03s 7km 841m (06:00/km) (10.00 km/h)	13 Bieganie 5min 09s 325m (15:51/km) (3.79 km/h) Bieganie 20min 56s 1km 767m (11:51/km) (5.06 km/h)	14	15 Bieganie 53min 42s 10km 135m (05:18/km) (11.32 km/h)	16	17 Bieganie 5min 09s 712m (07:14/km) (8.30 km/h) Bieganie 31min 16s 6km 102m (05:07/km) (11.71 km/h)	18	2h 43min 26km 882m (06:04/km) (9.88 km/h)

19 Bieganie 23h -1381min 59s Bieganie 16min 53s 3km 034m (05:34/km) (10.78 km/h) Bieganie 16min 11s 258m (02:44/km) (0.96 km/h) Bieganie 1h 05min 11km 460m (05:40/km) (10.58 km/h)	20	21	22 Bieganie 3min 43s 404m (09:12/km) (6.52 km/h) Bieganie 31min 57s 5km 993m (05:20/km) (11.25 km/h)	23 Bieganie 50min 55s 9km 008m (05:39/km) (10.61 km/h)	24	25 Bieganie 32min 19s 5km 003m (06:28/km) (9.29 km/h)	3h 36min 35km 160m (06:10/km) (9.72 km/h)

26	27 Bieganie 44min 44s 7km 562m (05:55/km) (10.14 km/h)	28 Bieganie 1min 09s 218m (05:17/km) (11.37 km/h)	29 Bieganie 44min 20s 8km 050m (05:30/km) (10.89 km/h)	30	31 Bieganie 13min 2km 000m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 3min 28s 559m (06:12/km) (9.68 km/h)	1	1h 46min 18km 389m (05:48/km) (10.34 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 29min	113km 771m	06:03/km	9.90 km/h