Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_0
Kiełpino Pokaż
46min 27s
7km 901m
(05:53/km)
HR:149/170
25
26
icon_715
rower Pokaż
1h 35min 37s
35km 600m
(02:41/km)
icon_0
Kiełpino Pokaż
43min 07s
6km 483m
(06:39/km)
HR:155/189
27
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 48s
HR:149
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
37min 21s
6km 553m
(05:42/km)
HR:150/166
28
1
2
icon_715
Do Matarnii Pokaż
40min 27s
14km 817m
(02:44/km)
icon_
2h 11min
20km 937m
(06:03/km)
icon_
2h 16min
50km 417m
(02:41/km)
86.0
86.0
86.0
86.0
  
3
icon_715
rower Pokaż
51min 11s
17km 696m
(02:54/km)
4
5
icon_715
Do domu Pokaż
39min 48s
15km 800m
(02:31/km)
icon_0
Kiełpino Pokaż
39min 25s
6km 620m
(05:57/km)
HR:147/165
6
7
8
icon_715
Ustawka w Chwaszczynie Pokaż
2h 24min 10s
68km 136m
(02:07/km)
9
icon_
39min
6km 620m
(05:57/km)
icon_
3h 55min
101km 632m
(02:18/km)
86.0
86.0
85.0
 
10
icon_715
Do pracy i z ... Pokaż
1h 28min 12s
35km 095m
(02:31/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
3min 42s
HR:161
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
38min 53s
6km 549m
(05:56/km)
HR:148/173
11
icon_715
Do pracy i z ... Pokaż
1h 29min 20s
36km 299m
(02:28/km)
icon_0
Wieczorne szybsze człapanie. Pokaż
39min 27s
7km 280m
(05:25/km)
HR:155/174
12
icon_715
Do pracy i z ... Pokaż
1h 34min 11s
34km 944m
(02:42/km)
13
14
icon_715
Do roboty i z ... Pokaż
1h 30min 32s
32km 331m
(02:48/km)
icon_0
Wieczorne człapanie Pokaż
48min 23s
8km 310m
(05:49/km)
HR:153/181
15
16
icon_
2h 10min
22km 139m
(05:43/km)
icon_
6h 02min
138km 669m
(02:36/km)
85.0
85.0
85.0
84.0
 
17
18
icon_0
Walka z bólem Pokaż
51min 03s
9km 143m
(05:35/km)
HR:151/170
19
icon_715
Do pracy Pokaż
40min 07s
17km 724m
(02:16/km)
icon_715
Z pracy. Pokaż
51min 40s
16km 254m
(03:11/km)
20
icon_0
Running Pokaż
53s 59cs
HR:138
21
icon_715
Do pracy i nazad Pokaż
1h 30min 16s
31km 579m
(02:52/km)
22
23
icon_
51min
9km 143m
(05:35/km)
icon_
3h 02min
65km 557m
(02:46/km)
85.0
85.0
 
24
icon_715
Do pracy i z ... Pokaż
1h 24min 30s
31km 567m
(02:41/km)
25
26
icon_715
rower Pokaż
1h 31min 05s
33km 649m
(02:42/km)
27
28
icon_715
rower Pokaż
1h 30min 03s
33km 824m
(02:40/km)
29
icon_715
Do roboty Pokaż
37min 16s
17km 764m
(02:06/km)
30
icon_
5h 02min
116km 804m
(02:35/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
 
31
icon_715
Do roboty i z ... Pokaż
1h 29min 25s
32km 655m
(02:44/km)
1
icon_715
biking Pokaż
1h 43min 31s
33km 886m
(03:03/km)
2
icon_715
Do pracy i z ... Pokaż
1h 20min 19s
31km 863m
(02:31/km)
3
4
icon_715
Tour de Gdańsk Pokaż
2h 28min 06s
58km 764m
(02:31/km)
5
6
icon_715
Poranna szszoska Pokaż
2h 53min 53s
80km 283m
(02:10/km)
icon_
9h 55min
237km 451m
(02:30/km)
85.0
84.0
85.0
84.0
85.0
  

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 41min 37km 902m 05:43/km 10.47 km/h
rower: 20h 12min 470km 134m 02:34/km 23.27 km/h