Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2025
Przejdź do:
Maj 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 7km Pokaż
37min 34s
7km 317m
(05:08/km)
HR:131/145
1
icon_0
BS 3km+P 3x1,6km Pokaż
49min 28s
10km 323m
(04:48/km)
HR:141/162
2
icon_0
BS 9km Pokaż
45min 54s
9km 003m
(05:06/km)
HR:130/142
3
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BS 5km Pokaż
25min 48s
5km 008m
(05:09/km)
HR:129/138
4
icon_0
BS 4km Pokaż
22min 38s
4km 509m
(05:01/km)
HR:130/142
5
6
icon_0
DOZ Łódź Maraton Pokaż
3h 11min 33s
42km 542m
(04:30/km)
HR:149/180
icon_
6h 12min
78km 702m
(04:44/km)
icon_
1h 00min
72.0
  
7
icon_4104
marsz Pokaż
2h 00min
8
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
9
10
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_4104
marsz Pokaż
45min
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 50s
10km 020m
(05:16/km)
HR:128/144
11
12
icon_0
BS 10km(PB 10x100m) Pokaż
49min 33s
10km 008m
(04:57/km)
HR:134/151
13
icon_0
BS 9km Pokaż
48min 28s
9km 006m
(05:23/km)
HR:129/143
icon_
2h 30min
29km 034m
(05:11/km)
icon_
3h 45min
icon_
20min
71.5
 
14
15
icon_1915
GR Pokaż
30min
icon_0
El. BS 5km Pokaż
30min 37s
5km 000m
(06:07/km)
HR:123/131
16
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_1915
GS Pokaż
10min
icon_0
BS 9km + PB ... Pokaż
44min 06s
9km 018m
(04:53/km)
HR:136/154
17
icon_4104
marsz Pokaż
45min
18
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BS 9km+PB 8x100m Pokaż
50min 47s
10km 324m
(04:55/km)
HR:136/152
19
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 11km Pokaż
54min 46s
10km 826m
(05:04/km)
HR:130/149
20
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 19min 56s
15km 005m
(05:20/km)
HR:134/150
icon_
4h 20min
50km 173m
(05:11/km)
icon_
1h 30min
icon_
20min
icon_
40min
icon_
2h 15min
icon_
1h 00min
icon_
45min
 
21
22
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BS 12km + PB ... Pokaż
1h 04min 54s
13km 384m
(04:51/km)
HR:133/153
23
icon_4104
marsz W Sowa Pokaż
1h 30min
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BS 9km Pokaż
46min 20s
8km 970m
(05:10/km)
HR:128/140
24
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 10km Pokaż
50min 41s
10km 012m
(05:04/km)
HR:131/145
25
26
icon_0
BS 6km Pokaż
30min 46s
5km 969m
(05:09/km)
HR:138/151
27
icon_0
BS 18km Pokaż
1h 30min 21s
18km 009m
(05:01/km)
HR:135/145
icon_
4h 43min
56km 344m
(05:01/km)
icon_
30min
icon_
1h 40min
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
71.0
  
28
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 11km+PB 8x100m Pokaż
1h 01min 33s
12km 009m
(05:08/km)
HR:132/154
29
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+P 3x1,6km+I 3x3'+R ... Pokaż
1h 10min 40s
15km 008m
(04:43/km)
HR:148/172
30
1
2
3
4
icon_
2h 12min
27km 017m
(04:53/km)
icon_
2h 00min
 

Razem - Kwiecień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 21min 233km 953m 04:57/km 12.08 km/h
ćwiczenia: 2h 00min 0km 000m
marsz: 7h 30min 0km 000m
koszykówka: 1h 30min 0km 000m
odnowa - sauna, ofuro: 20min 0km 000m
rower: 4h 40min 0km 000m
siłownia: 1h 45min 0km 000m