Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2024
Przejdź do:
Czerwiec 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
36min 24s
6km 507m
(05:36/km)
HR:123/137
30
icon_0
BS 10km Pokaż
56min 13s
10km 104m
(05:34/km)
HR:119/135
1
icon_0
BS 2,5km + BC3 ... Pokaż
1h 06min 55s
13km 886m
(04:49/km)
HR:140/163
2
icon_0
BS 6km Pokaż
34min 47s
6km 013m
(05:47/km)
HR:117/132
3
icon_0
BS 10km Pokaż
56min 47s
10km 005m
(05:41/km)
HR:117/136
4
5
icon_0
IX Półmaraton z flagą ... Pokaż
1h 47min 58s
21km 051m
(05:08/km)
HR:154/181
icon_
5h 59min
67km 566m
(05:18/km)
icon_
20min
icon_
30min
icon_
30min
 
6
7
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
8
icon_0
BS 7km Pokaż
36min 21s
6km 892m
(05:16/km)
HR:121/138
9
icon_0
BS 2,5km+ BC3 5x1km+ ... Pokaż
48min 34s
9km 885m
(04:55/km)
HR:141/168
10
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 11km Pokaż
1h 01min 13s
11km 533m
(05:18/km)
HR:128/147
11
12
icon_0
BS 11km Pokaż
1h 01min 12s
11km 214m
(05:27/km)
HR:125/141
icon_
3h 27min
39km 524m
(05:14/km)
icon_
1h 30min
69.0
 
13
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
20min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 46s
6km 490m
(05:31/km)
HR:121/137
14
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
TEST SPR.1KM Pokaż
3min 24s
1km 000m
(03:24/km)
15
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+P 10x1km Pokaż
1h 14min 49s
15km 887m
(04:43/km)
HR:144/164
16
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
20min
17
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
ćwiczenia Pokaż
30min
icon_0
BS 11km Pokaż
58min 45s
11km 592m
(05:04/km)
HR:134/147
18
19
icon_0
BS 3km+BC2 14km Pokaż
1h 23min 27s
18km 009m
(04:38/km)
HR:147/165
icon_
4h 16min
52km 978m
(04:50/km)
icon_
1h 00min
icon_
20min
icon_
3h 00min
icon_
50min
69.0
  
20
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 56s
6km 256m
(05:45/km)
HR:121/136
21
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_228011
siłownia+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 11km Pokaż
57min 51s
11km 062m
(05:14/km)
HR:136/151
22
23
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 2,5km+ BC3 5x1km+ ... Pokaż
53min 56s
11km 232m
(04:48/km)
HR:142/172
24
25
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_0
BS 4km Pokaż
24min 16s
4km 492m
(05:24/km)
HR:127/136
26
icon_0
14. Biegaj w Siechnicach Pokaż
39min 31s
9km 966m
(03:58/km)
HR:162/171
icon_
3h 31min
43km 008m
(04:55/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 30min
icon_
1h 00min
icon_
40min
70.0
 
27
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 31s
6km 572m
(05:24/km)
HR:124/137
28
icon_228011
siłownia Pokaż
50min
29
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 2,5km+ BC3 5x1km+ ... Pokaż
56min
11km 450m
(04:53/km)
HR:141/169
30
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 33s
10km 110m
(05:12/km)
HR:131/146
31
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
40min
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 09min 48s
12km 702m
(05:30/km)
HR:122/138
1
2
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BS 3km+TM 14km+BS 1km Pokaż
1h 24min 19s
18km 027m
(04:41/km)
HR:148/162
icon_
4h 58min
58km 861m
(05:03/km)
icon_
40min
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
icon_
2h 00min
70.0
 

Razem - Maj 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 15min 227km 299m 05:04/km 11.80 km/h
orbitrek: 1h 00min 0km 000m
siłownia: 2h 30min 0km 000m
rower: 8h 30min 0km 000m
ćwiczenia: 2h 30min 0km 000m
marsz: 2h 00min 0km 000m