Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
BC1_12km+RT:6x10 0m Pokaż
1h 11min 28s
13km 100m
(05:27/km)
31
icon_0
BC1_2km+ZB:12x3' /p.2' Pokaż
1h 16min 13s
15km 000m
(05:05/km)
1
2
3
icon_
2h 27min
28km 100m
(05:15/km)
icon_
1h 00min
 
4
5
icon_0
BC1 14km Pokaż
1h 22min 22s
14km 000m
(05:53/km)
6
7
icon_0
BC1_2km+BC2_10km +BC1_2km Pokaż
1h 07min 40s
14km 000m
(04:50/km)
8
9
10
icon_0
BC1 4km Pokaż
25min
4km 500m
(05:33/km)
icon_
2h 55min
32km 500m
(05:23/km)
icon_
1h 40min
icon_
2h 00min
 
11
12
icon_0
BC1 10km Pokaż
55min
10km 200m
(05:24/km)
HR:126/143
13
14
icon_0
BC1_2km+ZB:15x1' Pokaż
52min
10km 000m
(05:12/km)
HR:141/169
15
16
icon_0
BC1 14km + BPG:8x200m Pokaż
1h 32min
17km 000m
(05:25/km)
17
icon_0
BC1 20km Pokaż
1h 46min
20km 000m
(05:18/km)
icon_
5h 05min
57km 200m
(05:19/km)
 
18
19
icon_0
BC1 12km Pokaż
1h 03min 51s
12km 000m
(05:19/km)
HR:130/145
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
20
21
icon_0
BC1_2km+BC2_6km+ BC3_2x1km Pokaż
1h 03min 26s
13km 000m
(04:53/km)
22
23
icon_0
BC1 6km + RT:6x100m Pokaż
39min 41s
7km 300m
(05:26/km)
HR:128/157
24
icon_0
rozgrzewka Pokaż
18min 22s
2km 440m
(07:32/km)
icon_0
Bieg Charytatywny dla Edka Pokaż
21min 11s
4km 770m
(04:26/km)
HR:166/179
icon_0
schłodzenie Pokaż
18min 13s
2km 950m
(06:11/km)
icon_
3h 44min
42km 460m
(05:17/km)
icon_
30min
71.0
  
25
26
icon_0
BC1 14km + BPG:8x150m Pokaż
1h 33min 27s
17km 000m
(05:30/km)
HR:129/155
27
28
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BC1_2km+BC3_2x5k m Pokaż
1h 08min 15s
14km 314m
(04:46/km)
HR:146/166
1
2
icon_0
Bc1 12km + RT:10x100m Pokaż
1h 18min 38s
14km 000m
(05:37/km)
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
3
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min
3km 000m
(06:00/km)
icon_0
Bieg Tropem Wilczym Pokaż
7min 48s
2km 000m
(03:54/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
icon_
4h 38min
52km 314m
(05:18/km)
icon_
2h 15min
icon_
1h 00min
70.0
  

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 26min 163km 474m 05:18/km 11.32 km/h
odnowa - sauna, ofuro: 1h 00min 0km 000m
ćwiczenia: 3h 55min 0km 000m
narty zjazdowe: 2h 00min 0km 000m