Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2025
Przejdź do:
Maj 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Interwały
3km 200m
03:30/km
Szybkie od ...
OWB1 +GR
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 57s
032m
(59:41/km)
2
3
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
OWB1 +GR + GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 58s
047m
(06:06/km)
4
5
6
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
6km 000m
04:40/km
Akcent tempowy
2km 000m
04:20/km
Start!
Aktywności:
icon_
2h 20min
079m
(43:45/km)
 
7
8
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 57s
9
10
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Interwały
4km 000m
03:30/km
Szybkie od ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 07s
11
12
13
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 36s
icon_
3h 08min
0km 000m
 
14
15
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
6km 000m
04:30/km
Akcent tempowy
2km 000m
04:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 07s
16
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 30s
040m
(02:30/km)
18
19
20
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Interwały
4km 800m
03:30/km
Szybkie od ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 20s
icon_
2h 19min
040m
(02:30/km)
 
21
22
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
23
24
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
Rozbieganie
12km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 23s
038m
(29:02/km)
25
26
27
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Rozbieganie
3km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Interwały
5km 000m
03:55/km
Szybkie od ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 22s
icon_
1h 38min
038m
(29:02/km)
 
28
29
Plan:
OWB1+GR+GS
12km 000m
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 15s
30
1
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
Rozbieganie
3km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 28s
2
3
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
4
Plan:
OWB1+GR+GS
16km 000m
Rozbieganie
3km 000m
05:00/km
Stretching
5min
Interwały
6km 000m
03:55/km
Szybkie od ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 22s
icon_
2h 30min
0km 000m
 

Razem - Kwiecień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 22min 157m 27:23/km 0.04 km/h