Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 07s
6km 534m
(05:32/km)
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 56s
6km 079m
(05:35/km)
30
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
51min 05s
20km 225m
(02:32/km)
1
2
icon_
1h 10min
12km 613m
(05:33/km)
icon_
51min
20km 225m
(02:31/km)
 
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 50s
5km 012m
(06:09/km)
6
7
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 21s
27km 065m
(02:40/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 54s
7km 040m
(04:57/km)
9
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
30min 09s
10km 278m
(02:56/km)
icon_
1h 05min
12km 052m
(05:27/km)
icon_
1h 42min
37km 343m
(02:44/km)
 
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 30s
8km 022m
(05:25/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 35s
10km 033m
(05:26/km)
14
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
43min 04s
16km 727m
(02:34/km)
15
16
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
48min 31s
16km 510m
(02:56/km)
icon_
1h 38min
18km 055m
(05:25/km)
icon_
1h 31min
33km 237m
(02:45/km)
 
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 19s
5km 013m
(05:51/km)
19
20
21
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
44min 07s
17km 143m
(02:34/km)
22
23
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
46min 20s
20km 085m
(02:18/km)
icon_
29min
5km 013m
(05:50/km)
icon_
1h 30min
37km 228m
(02:25/km)
 
24
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 57s
8km 024m
(05:59/km)
27
28
29
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
58min 46s
21km 627m
(02:43/km)
30
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
1h 24min 30s
22km 071m
(03:50/km)
icon_
47min
8km 024m
(05:58/km)
icon_
2h 23min
43km 698m
(03:16/km)
 
31
Plan:
2km+4x1,2km (3’45) p3’30+2km
10km 800m
Aktywności:
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
33min 01s
5km 768m
(05:43/km)
1
2
Plan:
12km-75%+4x 100Rp200tr
13km 200m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
10km 026m
(05:41/km)
3
4
Plan:
3km+7km-85% +3km
13km 000m
85%
Aktywności:
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
27min 06s
12km 084m
(02:15/km)
5
Plan:
14km–70%
14km 000m
70%
6
icon_226427
Jazda na rowerze Pokaż
49min 27s
20km 095m
(02:28/km)
icon_
57min
10km 026m
(05:41/km)
icon_
1h 49min
37km 947m
(02:53/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 01min 43km 144m 05:35/km 10.74 km/h
Jazda na rowerze: 7h 40min 157km 274m 02:55/km 20.48 km/h