Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 13min 38s 2km 000m (06:49/km) (8.80 km/h) Bieganie 16min 09s 2km 400m (06:44/km) (8.92 km/h) Bieganie 45min 56s 8km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	28	29	30 Bieganie 3h 06min 05s 32km 956m (05:39/km) (10.63 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 30min 45s 38km 215m (02:22/km) (25.27 km/h) Jazda na rowerze 1h 34min 17s 38km 025m (02:29/km) (24.20 km/h)	1	2	4h 21min 45km 356m (05:46/km) (10.39 km/h) 3h 05min 76km 240m (02:25/km) (24.72 km/h)

3	4 Bieganie 13min 53s 2km 170m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 20min 3km 660m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 46min 33s 8km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	5 Bieganie 6min 03s 1km 000m (06:03/km) (9.92 km/h) Bieganie 5km 000m Bieganie 31min 02s 5km 450m (05:42/km) (10.54 km/h)	6	7 Bieganie 54min 01s 10km 060m (05:22/km) (11.17 km/h)	8 Inna aktywność 54min 02s 13km 420m (04:02/km) (14.90 km/h) Bieganie 14min 29s 3km 000m (04:50/km) (12.43 km/h) Jazda na rowerze 24min 19s 6km 000m (04:03/km) (14.80 km/h) Bieganie 15min 17s 3km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	9 Bieganie 2h 03min 35s 22km 884m (05:24/km) (11.11 km/h)	5h 24min 64km 224m (05:29/km) (10.94 km/h) 54min 13km 420m (04:01/km) (14.90 km/h) 24min 6km 000m (04:03/km) (14.80 km/h)

10	11	12 Bieganie 26min 29s 5km 000m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 12min 33s 2km 400m (05:14/km) (11.47 km/h) Bieganie 5min 30s 876m (06:17/km) (9.56 km/h)	13 Bieganie 1h 13min 03s 14km 000m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 12min 16s 2km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	14	15 Bieganie 14min 41s 2km 330m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 20min 3km 700m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 46min 29s 8km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	16	3h 31min 38km 306m (05:30/km) (10.89 km/h)

17 Bieganie 1h 00min 10km 390m (05:46/km) (10.39 km/h)	18	19 Bieganie 32min 25s 5km 860m (05:32/km) (10.85 km/h)	20	21	22	23 Bieganie 3h 53min 12s 42km 195m (05:32/km) (10.86 km/h)	5h 25min 58km 445m (05:34/km) (10.77 km/h)

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Kwiecień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 21min	160km 975m	05:31/km	10.86 km/h
Jazda na rowerze:	24min	6km 000m	04:03/km	14.80 km/h
Inna aktywność:	54min	13km 420m	04:01/km	14.90 km/h