Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 39min 12s 8km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 17min 07s 2km 430m (07:03/km) (8.52 km/h)	1 Bieganie 13min 41s 2km 000m (06:51/km) (8.77 km/h) Bieganie 4min 23s 1km 000m (04:23/km) (13.69 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 000m (04:25/km) (13.58 km/h) Bieganie 6min 31s 1km 500m (04:21/km) (13.81 km/h) Bieganie 9min 06s 2km 000m (04:33/km) (13.19 km/h) Bieganie 23min 14s 4km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	2	3 Bieganie 13min 33s 2km 000m (06:47/km) (8.86 km/h) Bieganie 12min 28s 2km 400m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 44min 44s 8km 000m (05:36/km) (10.73 km/h)	4 Bieganie 2h 22min 26s 26km 778m (05:19/km) (11.28 km/h)	5	5h 30min 61km 108m (05:24/km) (11.08 km/h)

6	7	8	9 Bieganie 12min 54s 1km 940m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 12min 28s 3km 520m (03:33/km) (16.94 km/h) Bieganie 23min 24s 5km 270m (04:26/km) (13.51 km/h) Bieganie 22min 48s 4km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	10	11	12	1h 11min 14km 730m (04:51/km) (12.35 km/h)

13 Bieganie 13min 49s 2km 000m (06:55/km) (8.69 km/h) Bieganie 17min 41s 3km 200m (05:32/km) (10.86 km/h) Bieganie 45min 43s 8km 000m (05:43/km) (10.50 km/h) Jazda na rowerze 56h 22min 40s 23km 470m (24:08/km) (2.80 km/h)	14	15 Pływanie 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h) Bieganie 11min 13s 1km 730m (06:29/km) (9.25 km/h) Bieganie 17min 08s 3km 000m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 31min 01s 5km 580m (05:34/km) (10.79 km/h)	16 Bieganie 46min 48s 10km 000m (04:41/km) (12.82 km/h)	17 Bieganie 9min 47s 1km 560m (06:16/km) (9.57 km/h) Bieganie 30min 01s 5km 400m (05:34/km) (10.79 km/h) Bieganie 44min 34s 8km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	18	19 Jazda na rowerze 1h 09min 15s 18km 485m (03:45/km) (16.02 km/h)	4h 27min 48km 470m (05:31/km) (10.86 km/h) 57h 31min 41km 955m (22:16/km) (0.73 km/h) 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)

20	21 Bieganie 1h 02min 14s 11km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	22 Bieganie 45min 42s 8km 257m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 51min 59s 9km 615m (05:24/km) (11.10 km/h)	23	24 Bieganie 29min 41s 5km 897m (05:02/km) (11.92 km/h) Bieganie 29min 05s 5km 129m (05:40/km) (10.58 km/h)	25 Bieganie 41min 35s 8km 540m (04:52/km) (12.32 km/h)	26	4h 20min 48km 438m (05:22/km) (11.17 km/h)

27 Bieganie 13min 38s 2km 000m (06:49/km) (8.80 km/h) Bieganie 16min 09s 2km 400m (06:44/km) (8.92 km/h) Bieganie 45min 56s 8km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	28	29	30 Bieganie 3h 06min 05s 32km 956m (05:39/km) (10.63 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 30min 45s 38km 215m (02:22/km) (25.27 km/h) Jazda na rowerze 1h 34min 17s 38km 025m (02:29/km) (24.20 km/h)	1	2	4h 21min 45km 356m (05:46/km) (10.39 km/h) 3h 05min 76km 240m (02:25/km) (24.72 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 55min	207km 672m	05:28/km	10.97 km/h
Jazda na rowerze:	60h 36min	118km 195m	30:46/km	1.95 km/h
Pływanie:	1h 00min	1km 000m	00:00/km	1.00 km/h