Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31 Narciarstwo zjazdowe 7min 34s 1km 267m (05:58/km) (10.05 km/h) Narciarstwo zjazdowe 2min 49s 1km 982m (01:25/km) (42.22 km/h) Narciarstwo zjazdowe 5min 35s 2km 028m (02:45/km) (21.79 km/h) Narciarstwo zjazdowe 2min 37s 1km 245m (02:06/km) (28.55 km/h) Narciarstwo zjazdowe 9min 43s 2km 674m (03:38/km) (16.51 km/h) Narciarstwo zjazdowe 3min 03s 1km 464m (02:05/km) (28.80 km/h) Narciarstwo zjazdowe 4min 34s 1km 557m (02:56/km) (20.46 km/h)	1	35min 12km 217m (02:56/km) (20.41 km/h)

2	3 Bieganie 1h 19min 59s 12km 093m (06:37/km) (9.07 km/h)	4 Bieganie 33min 15s 5km 331m (06:14/km) (9.62 km/h)	5	6 Bieganie 1h 24min 14s 14km 200m (05:56/km) (10.11 km/h)	7	8	3h 17min 31km 624m (06:14/km) (9.61 km/h)

9 Pływanie 39min 38s 1km 200m (33:02/km) (1.82 km/h)	10 Bieganie 12min 59s 2km 000m (06:30/km) (9.24 km/h) Bieganie 9min 1km 630m (05:31/km) (10.87 km/h) Bieganie 34min 35s 6km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	11 Bieganie 47min 35s 8km 000m (05:57/km) (10.09 km/h) Bieganie 8min 56s 1km 600m (05:35/km) (10.75 km/h) Bieganie 13min 19s 2km 000m (06:40/km) (9.01 km/h)	12	13 Pływanie 41min 35s 1km 200m (34:39/km) (1.73 km/h)	14 Bieganie 15min 01s 2km 890m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 47min 58s 8km 000m (06:00/km) (10.01 km/h) Bieganie 15min 55s 2km 270m (07:01/km) (8.56 km/h)	15 Bieganie 1h 48min 42s 17km 800m (06:06/km) (9.83 km/h)	5h 14min 52km 190m (06:00/km) (9.97 km/h) 1h 21min 2km 400m (33:50/km) (1.77 km/h)

16 Pływanie 1h 00min	17 Bieganie 14min 06s 2km 000m (07:03/km) (8.51 km/h) Bieganie 12min 2km 100m (05:43/km) (10.50 km/h) Bieganie 34min 55s 6km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	18 Bieganie 12min 45s 2km 000m (06:23/km) (9.41 km/h) Bieganie 12min 01s 2km 000m (06:01/km) (9.99 km/h) Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	19 Bieganie 12min 43s 2km 000m (06:22/km) (9.44 km/h) Bieganie 48min 50s 10km 000m (04:53/km) (12.29 km/h) Bieganie 23min 41s 4km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	20 Pływanie 40min 1km 000m (40:00/km) (1.50 km/h)	21 Bieganie 10min 38s 1km 550m (06:52/km) (8.75 km/h) Bieganie 12min 2km 150m (05:35/km) (10.75 km/h) Bieganie 46min 43s 8km 000m (05:50/km) (10.27 km/h)	22 Bieganie 1h 58min 56s 20km 110m (05:55/km) (10.15 km/h)	6h 45min 69km 910m (05:48/km) (10.33 km/h) 1h 40min 1km 000m (40:00/km) (1.50 km/h)

23	24 Bieganie 12min 59s 1km 870m (06:57/km) (8.64 km/h) Bieganie 12min 2km 180m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 35min 09s 6km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	25 Bieganie 12min 59s 2km 000m (06:30/km) (9.24 km/h) Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 46min 52s 8km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	26 Bieganie 13min 58s 2km 000m (06:59/km) (8.59 km/h) Bieganie 48min 42s 9km 860m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 22min 26s 3km 860m (05:49/km) (10.32 km/h)	27	28 Bieganie 9min 52s 1km 500m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 16min 2km 890m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 34min 53s 6km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	29	4h 36min 48km 160m (05:44/km) (10.44 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 54min	201km 884m	05:54/km	10.14 km/h
Narciarstwo zjazdowe:		0km 000m
Pływanie:	3h 01min	3km 400m	35:39/km	1.68 km/h