Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 27min 57s 6km 030m (04:38/km) (12.94 km/h)	29	30 Bieganie 27min 58s 6km 004m (04:39/km) (12.88 km/h)	1	2	55min 12km 034m (04:38/km) (12.91 km/h)

3	4	5 Bieganie 28min 6km 009m (04:40/km) (12.88 km/h)	6	7 Bieganie 23min 56s 5km 026m (04:46/km) (12.60 km/h)	8	9	51min 11km 035m (04:42/km) (12.75 km/h)

10 Bieganie 28min 32s 6km 010m (04:45/km) (12.64 km/h)	11	12 Bieganie 23min 41s 5km 002m (04:44/km) (12.67 km/h)	13	14	15 Bieganie 24min 10s 5km 011m (04:49/km) (12.44 km/h)	16	1h 16min 16km 023m (04:46/km) (12.59 km/h)

17	18 Bieganie 24min 03s 5km 011m (04:48/km) (12.50 km/h)	19	20	21 Bieganie 29min 01s 6km 003m (04:50/km) (12.41 km/h)	22	23	53min 11km 014m (04:49/km) (12.45 km/h)

24	25	26	27	28	29 Bieganie 28min 57s 6km 003m (04:49/km) (12.44 km/h)	30	28min 6km 003m (04:49/km) (12.44 km/h)

31	1	2	3 Bieganie 29min 57s 6km 011m (04:59/km) (12.04 km/h)	4	5	6	29min 6km 011m (04:58/km) (12.04 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 30min	44km 075m	04:46/km	12.57 km/h