Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 09min 12km 426m (05:33/km) (10.81 km/h)	27	28 Bieganie 1h 10min 12km 426m (05:38/km) (10.65 km/h)	29	30	31 Bieganie 1h 07min 12km 426m (05:24/km) (11.13 km/h)	1	3h 26min 37km 278m (05:31/km) (10.86 km/h)

2 Bieganie 1h 09min 12km 426m (05:33/km) (10.81 km/h)	3	4 Bieganie 1h 08min 12km 426m (05:28/km) (10.96 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 01min 11km 158m (05:28/km) (10.98 km/h)	8	3h 18min 36km 010m (05:29/km) (10.91 km/h)

9 Bieganie 1h 01min 11km 158m (05:28/km) (10.98 km/h)	10	11	12 Bieganie 1h 09min 13km 439m (05:08/km) (11.69 km/h)	13	14 Bieganie 1h 05min 12km 426m (05:14/km) (11.47 km/h)	15	3h 15min 37km 023m (05:16/km) (11.39 km/h)

16 Bieganie 1h 00min 11km 158m (05:23/km) (11.16 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 00min 11km 158m (05:23/km) (11.16 km/h)	20	21	22 Wydarzenie Druga Dycha do Maratonu 10km 000m 00:45:27	2h 00min 22km 316m (05:22/km) (11.16 km/h)

23 Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	24	25	26 Bieganie 1h 00min 11km 158m (05:23/km) (11.16 km/h)	27	28 Bieganie 1h 02min 11km 158m (05:33/km) (10.80 km/h)	29	2h 27min 26km 316m (05:35/km) (10.74 km/h)

30 Bieganie 1h 02min 11km 158m (05:33/km) (10.80 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 02min 11km 158m (05:33/km) (10.80 km/h)	4	5	6 Bieganie 44min 30s 10km 000m (04:27/km) (13.48 km/h)	2h 48min 32km 316m (05:12/km) (11.51 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 02min	132km 823m	05:26/km	11.04 km/h