Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 09min 14km 225m (04:51/km) (12.37 km/h)	3	4 Bieganie 1h 09min 14km 225m (04:51/km) (12.37 km/h)	5	6 Bieganie 1h 20min 16km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	7	3h 38min 44km 450m (04:54/km) (12.23 km/h)

8	9 Bieganie 1h 08min 14km 225m (04:47/km) (12.55 km/h)	10	11 Bieganie 1h 08min 14km 225m (04:47/km) (12.55 km/h)	12	13 Bieganie 1h 07min 14km 225m (04:43/km) (12.74 km/h)	14	3h 23min 42km 675m (04:45/km) (12.61 km/h)

15	16 Bieganie 1h 09min 14km 225m (04:51/km) (12.37 km/h)	17	18 Bieganie 1h 08min 14km 225m (04:47/km) (12.55 km/h)	19	20 Ścieżki biegowe 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	21	3h 37min 41km 450m (05:14/km) (11.46 km/h)

22	23	24	25 Bieganie 1h 07min 10km 000m (06:42/km) (8.96 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 07min 14km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	2h 14min 24km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)

29	30 Bieganie 1h 09min 14km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	31	1 Bieganie 1h 09min 14km 225m (04:51/km) (12.37 km/h)	2	3 Bieganie 1h 09min 14km 225m (04:51/km) (12.37 km/h)	4	3h 27min 42km 450m (04:52/km) (12.30 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 01min	166km 575m	05:02/km	11.88 km/h