Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 38s
6km 086m
(07:20/km)
31
Plan:
WOLNE
1
Plan:
Bieg
OWB1 2x 20 ...
2
Plan:
WOLNE
obowiązkow ...
3
Plan:
Rozruch
5-6 km tru ...
4
Plan:
ORLEN WARSAW MARATHON
10km 000m
icon_
44min
6km 086m
(07:20/km)
 
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 56s
7km 862m
(07:53/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 54s
6km 327m
(08:03/km)
9
10
11
icon_
1h 52min
14km 189m
(07:57/km)
 
12
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 19s
7km 099m
(07:48/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 54s
10km 007m
(07:23/km)
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 33s
5km 999m
(07:26/km)
17
18
icon_
2h 53min
23km 105m
(07:31/km)
 
19
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 46s
12km 003m
(08:24/km)
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 03s
2km 670m
(08:16/km)
25
icon_
2h 02min
14km 673m
(08:22/km)
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 12s
8km 200m
(07:20/km)
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 45s
10km 003m
(08:28/km)
31
1
icon_
2h 24min
18km 203m
(07:57/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 14min 70km 170m 07:54/km 7.59 km/h