Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 23s
6km 582m
(07:58/km)
2
3
Plan:
Bieg
50min
OWB1 3x15' ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 15s
6km 007m
(07:32/km)
4
Plan:
WOLNE
5
Plan:
Bieg
OWB1 10' + ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 36s
6km 025m
(07:34/km)
6
Plan:
WOLNE
7
Plan:
Bieg
OWB1 - 2x2 ...
icon_
2h 23min
18km 614m
(07:41/km)
 
8
Plan:
WOLNE
9
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 54s
6km 008m
(07:08/km)
10
Plan:
WOLNE
11
Plan:
Bieg
OWB1 3x18' ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 15s
8km 008m
(07:31/km)
12
Plan:
WOLNE
13
Plan:
Bieg
OWB1 - 10' ...
14
Plan:
Bieg
OWB1 2x20' ...
icon_
1h 43min
14km 016m
(07:21/km)
 
15
Plan:
WOLNE
16
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
17
Plan:
WOLNE
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 09s
5km 984m
(07:33/km)
18
Plan:
Bieg
OWB1 3x20' ...
19
Plan:
WOLNE
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 22s
5km 269m
(07:40/km)
20
Plan:
Bieg
OWB1 10' + ...
21
Plan:
WOLNE
icon_
1h 25min
11km 253m
(07:35/km)
 
22
Plan:
Bieg
OWB1 2x25'
23
Plan:
WOLNE
24
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
25
Plan:
Bieg
WOLNE
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 02s
6km 036m
(07:38/km)
26
Plan:
Bieg
OWB 20' + ...
27
Plan:
WOLNE
28
Plan:
Bieg
OWB1 3x 20 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 11s
8km 625m
(07:26/km)
icon_
1h 50min
14km 661m
(07:31/km)
 
29
Plan:
WOLNE
30
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 38s
6km 086m
(07:20/km)
31
Plan:
WOLNE
1
Plan:
Bieg
OWB1 2x 20 ...
2
Plan:
WOLNE
obowiązkow ...
3
Plan:
Rozruch
5-6 km tru ...
4
Plan:
ORLEN WARSAW MARATHON
10km 000m
icon_
44min
6km 086m
(07:20/km)
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 06min 64km 630m 07:31/km 7.97 km/h