Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1km 000m
29
30
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
1
icon_
1km 000m
 
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
4
5
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
6
7
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
8
 
9
10
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
13
14
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
15
 
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
18
19
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
22
 
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
25
26
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
27
28
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
29
 
30
31
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
1
2
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
3
4
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
5
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m