Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 31min 54s 5km 250m (06:05/km) (9.87 km/h)	1	2	3	4	5	31min 5km 250m (06:04/km) (9.87 km/h)

6	7	8	9 Bieganie 31min 01s 5km 339m (05:49/km) (10.33 km/h)	10	11	12 Bieganie 36min 03s 6km 062m (05:57/km) (10.09 km/h)	1h 07min 11km 401m (05:52/km) (10.20 km/h)

13	14 Bieganie 40min 19s 7km 104m (05:41/km) (10.57 km/h)	15	16	17	18	19 Bieganie 40min 42s 7km 076m (05:45/km) (10.43 km/h)	1h 21min 14km 180m (05:42/km) (10.50 km/h)

20	21 Bieganie 28min 37s 5km 093m (05:37/km) (10.68 km/h)	22	23	24	25	26 Bieganie 59min 24s 10km 091m (05:53/km) (10.19 km/h)	1h 28min 15km 184m (05:47/km) (10.35 km/h)

27	28 Bieganie 17min 10s 3km 145m (05:28/km) (10.99 km/h)	29	30 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2017-03-30", "description": "podbiegi", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 70025, "pace": "05:40"} Bieg 8km 000m 05:40/km podbiegi Aktywności: Bieganie 49min 09s 8km 132m (06:03/km) (9.93 km/h)	31	1	2 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2017-04-02", "description": "spokojne tempo", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 70026, "pace": "06:00"} Bieg 12km 000m 06:00/km spokojne t ... spokojne tempo Aktywności: Bieganie 1h 10min 12km 145m (05:46/km) (10.41 km/h)	2h 16min 23km 422m (05:49/km) (10.31 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 02min	52km 042m	05:48/km	10.33 km/h