Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2020
Przejdź do:
Luty 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 22s
6km 854m
(09:15/km)
icon_
1h 03min
6km 854m
(09:14/km)
 
4
5
6
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 17s
6km 922m
(06:15/km)
7
8
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia ...
10x (1min/1min)
Na przemia ...
9
10
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
icon_
43min
6km 922m
(06:15/km)
 
11
12
13
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
14
15
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
16
17
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
8x (2min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 15s
7km 004m
(06:53/km)
icon_
48min
7km 004m
(06:53/km)
 
18
19
20
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
21
22
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
8x (2min/1min)
Na przemia ...
23
24
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia ...
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 21s
9km 961m
(06:10/km)
icon_
1h 01min
9km 961m
(06:09/km)
 
25
26
27
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
4x (2min/2min)
Na przemia ...
5x (1min/1min)
Na przemia ...
4x (2min/2min)
Na przemia ...
28
29
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia ...
7x (3min/1min)
Na przemia ...
30
31
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia ...
8x (3min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 04s
9km 978m
(06:19/km)
icon_
1h 03min
9km 978m
(06:19/km)
 

Razem - Styczeń 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 39min 40km 719m 06:51/km 8.75 km/h