Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2	3

4 Bieganie 49min 02s 8km 230m (05:57/km) (10.07 km/h)	5 Siłownia 1h 30min	6 Bieganie 44min 47s 8km 360m (05:21/km) (11.20 km/h)	7 Siłownia 1h 10min	8 Bieganie 1h 32min 44s 16km 020m (05:47/km) (10.37 km/h)	9	10 Bieganie 43min 36s 7km 950m (05:29/km) (10.94 km/h)	3h 50min 40km 560m (05:40/km) (10.57 km/h) 2h 40min

11 Siłownia 1h 30min	12 Bieganie 55min 10km 130m (05:26/km) (11.05 km/h)	13 Siłownia 1h 00min	14 Siłownia 1h 10min	15 Bieganie 44min 26s 7km 930m (05:36/km) (10.71 km/h)	16	17 Bieganie 1h 54min 28s 20km 020m (05:43/km) (10.49 km/h)	3h 33min 38km 080m (05:37/km) (10.68 km/h) 3h 40min

18 Siłownia 1h 00min	19 Bieganie 43min 52s 8km 040m (05:27/km) (11.00 km/h)	20	21	22 Bieganie 29min 18s 5km 670m (05:10/km) (11.61 km/h)	23 Siłownia 1h 10min	24 Bieganie 1h 53min 11s 20km 040m (05:39/km) (10.62 km/h)	3h 06min 33km 750m (05:31/km) (10.87 km/h) 2h 10min

25 Siłownia 1h 15min Bieganie 32min 37s 6km 100m (05:21/km) (11.22 km/h)	26 Bieganie 1h 07min 51s 11km 300m (06:00/km) (9.99 km/h)	27 Siłownia 1h 10min	28 Bieganie 1h 02min 08s 11km 420m (05:26/km) (11.03 km/h)	29	30 Siłownia 1h 15min	31 Bieganie 2h 26min 24s 25km 020m (05:51/km) (10.25 km/h)	5h 09min 53km 840m (05:44/km) (10.45 km/h) 3h 40min

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 39min	166km 230m	05:39/km	10.62 km/h
Siłownia:	12h 10min	0km 000m