| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2023 | Lipiec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
 1h 02min
7km 653m
(08:09/km)
|
|
Plan:
Bieg
30min
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
1h 03min
7km 614m
(08:23/km)
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
20min
|
|
Plan:
Start na 10km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 04min
7km 266m
(08:50/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 02min
7km 250m
(08:38/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 10min | 22km 533m | 08:27/km | 7.09 km/h |
