Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
29
30
Plan:
Szosa
8km 000m
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 20s
10km 509m
(05:56/km)
1
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
2
icon_
1h 02min
10km 509m
(05:55/km)
 
3
4
Plan:
Szosa
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 25s
10km 368m
(05:55/km)
5
6
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
7
8
Plan:
Start w maratonie
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 22s
14km 505m
(06:14/km)
icon_
2h 31min
24km 873m
(06:06/km)
 
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 54s
11km 007m
(06:37/km)
13
14
15
16
icon_
1h 12min
11km 007m
(06:37/km)
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 51s
10km 639m
(06:40/km)
18
19
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 17s
10km 454m
(05:57/km)
23
icon_
2h 13min
21km 093m
(06:18/km)
 
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 28s
6km 189m
(05:54/km)
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 43s
10km 084m
(05:49/km)
icon_
1h 35min
16km 273m
(05:50/km)
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 33min 73km 246m 06:11/km 9.70 km/h