Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2018
Przejdź do:
Wrzesień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Szosa
6km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 45s
6km 637m
(06:08/km)
2
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
3
4
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
5
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 07s
6km 211m
(05:49/km)
icon_
1h 16min
12km 848m
(05:58/km)
 
6
7
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 33s
7km 141m
(05:41/km)
8
9
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
10
11
Plan:
Spokojne tempo
30km 000m
12
icon_
40min
7km 141m
(05:40/km)
 
13
14
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 53s
10km 558m
(05:57/km)
16
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
6x(1km/1km)
12km 000m
Każda seri ...
17
18
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
19
icon_
1h 02min
10km 558m
(05:57/km)
 
20
21
Plan:
Spokojne tempo
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 40s
10km 404m
(05:50/km)
22
23
Plan:
Szosa
10km 000m
24
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 25s
9km 094m
(06:06/km)
25
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
5km 000m
05:45/km
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 42s
12km 023m
(05:53/km)
icon_
3h 06min
31km 521m
(05:55/km)
 
27
28
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
29
30
Plan:
Szosa
8km 000m
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 20s
10km 509m
(05:56/km)
1
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
2
icon_
1h 02min
10km 509m
(05:55/km)
 

Razem - Sierpień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 09min 72km 577m 05:55/km 10.14 km/h