Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2025
Przejdź do:
Grudzień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 53s
8km 060m
(04:57/km)
HR:160/183
icon_228967
Rower Pokaż
54min 59s
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 56s
10km 360m
(05:12/km)
HR:166
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 56s
10km 360m
(05:12/km)
HR:166/185
icon_
2h 27min
28km 780m
(05:08/km)
icon_
54min
68.0
68.0
68.0
  
3
Plan:
Bieg
5km 000m
4
Plan:
Bieg
3km 000m
5
Plan:
Bieg
6km 500m
Aktywności:
icon_228967
Rower Pokaż
1h 49min 34s
6
7
8
Plan:
Bieg
13km 000m
9
icon_
1h 49min
68.0
  
10
Plan:
Bieg
6km 500m
11
Plan:
Bieg
3km 000m
12
Plan:
Bieg
8km 000m
13
14
15
Plan:
Bieg
16km 000m
16
icon_0
Afternoon_Run.gp x Pokaż
1h 40min 35s
17km 111m
(05:53/km)
HR:162/181
icon_
1h 40min
17km 111m
(05:52/km)
68.0
  
17
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
8km 000m
18
Plan:
Bieg
3km 000m
19
Plan:
Bieg
9km 500m
Aktywności:
icon_228967
Rower Pokaż
1h 51min 23s
icon_0
Bieganie - interwały Pokaż
23min 23s
5km 100m
(04:35/km)
HR:158/180
20
21
22
Plan:
Bieg
19km 500m
23
icon_
23min
13km 100m
(04:35/km)
icon_
1h 51min
68.0
  
24
Plan:
Bieg
8km 000m
25
Plan:
Bieg
5km 000m
26
Plan:
Bieg
9km 500m
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
29
Plan:
Bieg
16km 000m
30
 

Razem - Listopad 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 57min 40km 571m 05:27/km 10.99 km/h
Rower: 3h 40min 0km 000m