Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
28
Plan:
Easy
4km 000m
2-3-2-1 Tempo
8km 000m
Bieg
2km 000m
29
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
30
Plan:
rano
6km 000m
po południu
12km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
31
Plan:
Bieg
4km 000m
3*2km/5'
6km 000m
Bieg
2km 000m
wieczorem
6km 000m
1
Plan:
Bieg
20km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
 
2
Plan:
rano
10km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
3
Plan:
rano
10km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
4
Plan:
Easy
4km 000m
8*1km/1' Tempo
Bieg
2km 000m
5
Plan:
rano
10km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
6
Plan:
rano
10km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
7
Plan:
Bieg
4km 000m
7*1km/3'
Bieg
2km 000m
wieczorem
6km 000m
8
Plan:
Bieg
20km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
 
9
Plan:
rano
10km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
10
Plan:
rano
6km 000m
wieczór
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
11
Plan:
Easy
4km 000m
2-3-2-1 Tempo
8km 000m
Bieg
2km 000m
12
Plan:
Bieg
12km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
13
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
14
Plan:
Bieg
4km 000m
3*2km/5'
6km 000m
Bieg
2km 000m
15
Plan:
Bieg
16km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
 
16
Plan:
Bieg
12km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
17
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
18
Plan:
Easy
4km 000m
5*1km'1
5km 000m
5*200m/1'
1km 000m
Bieg
2km 000m
19
Plan:
bieg
10km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
20
Plan:
wolne
21
Plan:
Bieg
6km 000m
6*100m/100m
600m
22
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m