| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2019 | Wrzesień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
|
Plan:
Easy
4km 000m
2-3-2-1 Tempo
8km 000m
Bieg
2km 000m
|
Plan:
Easy
14km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
|
Plan:
rano
6km 000m
po południu
12km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
|
Plan:
Bieg
4km 000m
3*2km/5'
6km 000m
Bieg
2km 000m
wieczorem
6km 000m
|
Plan:
Bieg
20km 000m
10*100m/100 m
1km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
