Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 48min 13s 8km 323m (05:48/km) (10.36 km/h)	1	2 Bieganie 47min 07s 8km 281m (05:41/km) (10.55 km/h)	3	4 Bieganie 50min 47s 8km 439m (06:01/km) (9.97 km/h)	5 Bieganie 51min 47s 10km 001m (05:11/km) (11.59 km/h)	3h 17min 35km 044m (05:38/km) (10.62 km/h)

6	7 Bieganie 32min 27s 6km 129m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 18min 51s 2km 195m (08:35/km) (6.99 km/h)	8	9 Bieganie 56min 22s 8km 203m (06:52/km) (8.73 km/h)	10	11 Bieganie 57min 03s 9km 447m (06:02/km) (9.94 km/h)	12 Bieganie 2h 02min 19s 21km 007m (05:49/km) (10.30 km/h)	4h 47min 46km 981m (06:06/km) (9.82 km/h)

13	14 Bieganie 54min 49s 9km 790m (05:36/km) (10.72 km/h)	15	16 Bieganie 59min 16s 10km 072m (05:53/km) (10.20 km/h)	17	18 Bieganie 1h 00min 27s 10km 385m (05:49/km) (10.31 km/h)	19 Bieganie 2h 24min 59s 23km 762m (06:06/km) (9.83 km/h)	5h 19min 54km 009m (05:54/km) (10.14 km/h)

20	21 Plan: Bieg spokojny 50min Przebieżki 6x20s Aktywności: Bieganie 54min 49s 10km 010m (05:29/km) (10.96 km/h)	22	23 Plan: Bieg spokojny 50min Aktywności: Bieganie 53min 06s 9km 769m (05:26/km) (11.04 km/h)	24	25 Plan: Bieg spokojny 50min Przebieżki 6x20s	26 Plan: Long run 14km 000m Aktywności: Bieganie 23h 01min 23s 6km 253m (40:55/km) (0.27 km/h) Bieganie 2h 08min 58s 21km 186m (06:05/km) (9.86 km/h)	26h 58min 47km 218m (34:16/km) (1.75 km/h)

27	28 Plan: Bieg spokojny 50min Przebieżki 6x20s Aktywności: Bieganie 56min 31s 9km 832m (05:45/km) (10.44 km/h)	29	30 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 40min Aktywności: Bieganie 54min 54s 9km 821m (05:35/km) (10.73 km/h)	1	2 Plan: Bieg spokojny 50min Przebieżki 6x20s Aktywności: Bieganie 58min 51s 8km 904m (06:37/km) (9.08 km/h)	3 Plan: Long run 16km 000m Aktywności: Bieganie 1h 42min 20s 17km 136m (05:58/km) (10.05 km/h)	4h 32min 45km 693m (05:57/km) (10.06 km/h)

Razem - Czerwiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	41h 25min	194km 582m	12:46/km	4.70 km/h