Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Biegu/marsz u
18min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 12s
2km 317m
(07:51/km)
29
30
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 21s
3km 035m
(08:01/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 28s
4km 012m
(07:51/km)
3
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
icon_
1h 14min
9km 364m
(07:54/km)
 
4
5
Plan:
Biegu/marsz u
20min
6
7
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
8
9
10
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
 
11
12
Plan:
Biegu/marsz u
22min
13
14
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
15
16
17
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
 
18
19
Plan:
Biegu/marsz u
25min
20
21
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
22
23
24
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
 
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
27min
27
icon_227722
Trekking Pokaż
2h 13min 27s
7km 309m
(18:15/km)
28
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
29
30
31
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
icon_
2h 13min
7km 309m
(18:15/km)
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 55min 7km 047m 07:55/km 7.58 km/h
Trekking: 2h 13min 7km 309m 18:15/km 3.29 km/h