Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	4 Bieganie 41min 53s 8km 570m (04:53/km) (12.28 km/h)	5	6 Bieganie 42min 18s 8km 560m (04:56/km) (12.14 km/h)	7	2h 09min 25km 130m (05:08/km) (11.67 km/h)

8	9	10 Bieganie 45min 17s 9km 320m (04:52/km) (12.35 km/h)	11	12 Bieganie 54min 33s 10km 800m (05:03/km) (11.88 km/h)	13	14 Bieganie 41min 48s 8km 370m (05:00/km) (12.01 km/h)	2h 21min 28km 490m (04:58/km) (12.07 km/h)

15	16 Bieganie 50min 25s 10km 240m (04:55/km) (12.19 km/h)	17	18 Bieganie 54min 02s 10km 780m (05:01/km) (11.97 km/h)	19	20 Bieganie 41min 58s 8km 360m (05:01/km) (11.95 km/h)	21	2h 26min 29km 380m (04:59/km) (12.04 km/h)

22	23 Bieganie 56min 26s 11km 420m (04:56/km) (12.14 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 44min 07s 8km 760m (05:02/km) (11.91 km/h)	28	1h 40min 20km 180m (04:58/km) (12.04 km/h)

29	30	31	1 Bieganie 1h 01min 29s 12km 450m (04:56/km) (12.15 km/h)	2	3 Bieganie 47min 40s 9km 420m (05:04/km) (11.86 km/h)	4	1h 49min 21km 870m (04:59/km) (12.02 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 37min	103km 180m	05:01/km	11.96 km/h