Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 14min 32s 13km 154m (05:40/km) (10.59 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 09min 59s 16km 483m (04:15/km) (14.13 km/h)	3	4 Bieganie 49min 50s 8km 758m (05:41/km) (10.54 km/h)	5 Bieganie 41min 56s 6km 215m (06:45/km) (8.89 km/h)	6 Bieganie 1h 42min 53s 19km 960m (05:09/km) (11.64 km/h)	7	4h 29min 48km 087m (05:35/km) (10.72 km/h) 1h 09min 16km 483m (04:14/km) (14.13 km/h)

8	9	10 Bieganie 41min 39s 6km 258m (06:39/km) (9.02 km/h)	11 Bieganie 48min 06s 10km 049m (04:47/km) (12.54 km/h)	12	13 Bieganie 38min 11s 6km 277m (06:05/km) (9.86 km/h)	14	2h 07min 22km 584m (05:39/km) (10.59 km/h)

15	16	17 Spacer 48h 47min 18s 14km 290m (24:51/km) (18.13 km/h) Spacer 10min 21s 1km 010m (10:15/km) (5.86 km/h)	18 Bieganie 49min 08s 11km 833m (04:09/km) (14.45 km/h) Jazda na rowerze 31min 09s 7km 370m (04:14/km) (14.20 km/h)	19	20	21	49min 11km 833m (04:09/km) (14.45 km/h) 48h 57min 15km 300m (12:00/km) (0.31 km/h) 31min 7km 370m (04:13/km) (14.20 km/h)

22 Bieganie 56h 36min 38s 41km 677m (21:30/km) (4.84 km/h) Bieganie 45min 45s 6km 157m (07:26/km) (8.07 km/h)	23	24	25 Bieganie 1h 04min 51s 8km 648m (07:30/km) (8.00 km/h)	26	27 Bieganie 44min 40s 6km 836m (06:32/km) (9.18 km/h)	28	59h 11min 63km 318m (56:05/km) (1.07 km/h)

29 Bieganie 32min 44s 4km 880m (06:42/km) (8.95 km/h)	30	1	2 Bieganie 28min 45s 2km 906m (09:54/km) (6.06 km/h) Bieganie 23min 28s 195m (00:21/km) (0.50 km/h)	3	4 Bieganie 26min 47s 5km 067m (05:17/km) (11.35 km/h) Jazda na rowerze 30min 03s 6km 761m (04:27/km) (13.50 km/h) Jazda na rowerze 15min 34s 1km 594m (09:46/km) (6.14 km/h) Jazda na rowerze 32min 49s 6km 978m (04:42/km) (12.76 km/h)	5	1h 51min 13km 048m (08:33/km) (7.01 km/h) 1h 18min 15km 333m (05:06/km) (11.73 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	67h 10min	150km 702m	26:44/km	2.24 km/h
Jazda na rowerze:	1h 41min	23km 853m	04:14/km	14.15 km/h
Spacer:	48h 57min	15km 300m	12:00/km	0.31 km/h