Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 32min 44s 4km 880m (06:42/km) (8.95 km/h)	30	1	2 Bieganie 28min 45s 2km 906m (09:54/km) (6.06 km/h) Bieganie 23min 28s 195m (00:21/km) (0.50 km/h)	3	4 Bieganie 26min 47s 5km 067m (05:17/km) (11.35 km/h) Jazda na rowerze 30min 03s 6km 761m (04:27/km) (13.50 km/h) Jazda na rowerze 15min 34s 1km 594m (09:46/km) (6.14 km/h) Jazda na rowerze 32min 49s 6km 978m (04:42/km) (12.76 km/h)	5	1h 51min 13km 048m (08:33/km) (7.01 km/h) 1h 18min 15km 333m (05:06/km) (11.73 km/h)

6 Bieganie 43min 33s 7km 278m (05:59/km) (10.03 km/h)	7 Bieganie 52min 01s 9km 478m (05:29/km) (10.93 km/h)	8	9 Bieganie 21min 45s 2km 957m (07:21/km) (8.16 km/h)	10	11 Bieganie 23min 40s 5km 007m (04:44/km) (12.69 km/h)	12	2h 20min 24km 720m (05:42/km) (10.52 km/h)

13	14 Bieganie 23min 49s 5km 027m (04:44/km) (12.66 km/h) Bieganie 25min 24s 4km 904m (05:11/km) (11.58 km/h)	15	16 Bieganie 48min 12s 10km 053m (04:48/km) (12.51 km/h)	17	18 Bieganie 22min 28s 5km 010m (04:29/km) (13.38 km/h)	19 Jazda na rowerze 1h 37min 53s 19km 586m (05:00/km) (12.01 km/h)	1h 59min 24km 994m (04:47/km) (12.51 km/h) 1h 37min 19km 586m (04:59/km) (12.01 km/h)

20	21 Bieganie 46min 42s 10km 004m (04:40/km) (12.85 km/h)	22	23 Bieganie 47min 45s 10km 001m (04:46/km) (12.57 km/h)	24	25 Bieganie 23min 14s 5km 011m (04:38/km) (12.94 km/h)	26	1h 57min 25km 016m (04:42/km) (12.75 km/h)

27	28 Bieganie 1h 13min 01s 12km 646m (05:46/km) (10.39 km/h)	29	30 Bieganie 1h 19min 47s 15km 119m (05:17/km) (11.37 km/h)	31	1 Bieganie 1h 28min 17s 17km 012m (05:11/km) (11.56 km/h)	2	4h 01min 44km 777m (05:23/km) (11.14 km/h)

Razem - Październik 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 10min	110km 663m	05:30/km	10.88 km/h
Jazda na rowerze:	2h 56min	34km 919m	05:02/km	11.88 km/h