Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 50min 18s 10km 350m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:148/165 Running 10min 39s 1km 707m (06:14/km) (9.62 km/h) HR:156/170 Running 9min 29s 1km 847m (05:08/km) (11.69 km/h) HR:159/170	2 Running 1h 10min 19s 14km 067m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:150/164	3 Running 1h 07min 12s 14km 010m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:169/186	4 Running 51min 48s 10km 348m (05:00/km) (11.99 km/h) HR:146/185 Running 11min 58s 2km 014m (05:57/km) (10.10 km/h) HR:153/165 Running 11min 47s 2km 312m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:154/169	5 Running 58min 09s 12km 299m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:155/173	6 Running 1h 04min 18s 14km 154m (04:33/km) (13.21 km/h) HR:160/192	7 Running 1h 24min 13s 18km 058m (04:40/km) (12.87 km/h) HR:159/178	8h 10min 101km 166m (04:50/km) (12.38 km/h)
					71.4
8 Running 59min 10s 12km 555m (04:43/km) (12.73 km/h) HR:148/164	9 Running 1h 05min 54s 14km 115m (04:40/km) (12.85 km/h) HR:152/170	10 Running 1h 06min 12s 14km 022m (04:43/km) (12.71 km/h) HR:137/156	11 Running 1h 08min 25s 14km 233m (04:48/km) (12.48 km/h) HR:148/165	12 Running 1h 00min 44s 12km 465m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:155/168	13 Running 1h 05min 29s 14km 157m (04:38/km) (12.97 km/h) HR:154/172	14 Running 1h 23min 35s 18km 126m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:153/180	7h 49min 99km 673m (04:42/km) (12.74 km/h)
					71.1
15 Running 1h 00min 39s 12km 550m (04:50/km) (12.42 km/h) HR:151/167	16	17 Running 58min 44s 12km 404m (04:44/km) (12.67 km/h) HR:159/181	18 Running 1h 00min 30s 12km 494m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:155/171	19 Running 58min 31s 12km 408m (04:43/km) (12.72 km/h) HR:150/163	20 Running 59min 56s 13km 523m (04:26/km) (13.54 km/h) HR:143/185	21 Running 1h 40min 06s 21km 511m (04:39/km) (12.89 km/h) HR:160/183	6h 38min 84km 890m (04:41/km) (12.78 km/h)
				71.5
22 Running 1h 04min 57s 14km 210m (04:34/km) (13.13 km/h) HR:153/175	23 Running 1h 00min 13s 13km 084m (04:36/km) (13.04 km/h) HR:147/163	24 Running 1h 04min 04s 13km 538m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:155/170	25 Running 38min 39s 8km 325m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:147/162 Running 12min 04s 2km 243m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:159/173 Running 15min 57s 3km 459m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:153/165	26 Running 1h 04min 10s 14km 169m (04:32/km) (13.25 km/h) HR:158/186	27 Running 56min 30s 12km 350m (04:34/km) (13.12 km/h) HR:143/162 Niebieski bieg świadomości. 18min 48s 5km 000m (03:46/km) (15.96 km/h) HR:150/163	28 Running 1h 17min 16km 608m (04:38/km) (12.94 km/h) HR:146/163	7h 52min 102km 986m (04:35/km) (13.08 km/h)
					71.9
29 Running 1h 00min 55s 12km 302m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:156/175	30 Running 1h 07min 48s 14km 086m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:146/164	1 Running 1h 01min 27s 13km 168m (04:40/km) (12.86 km/h) HR:156/178	2 Running 1h 02min 47s 13km 311m (04:43/km) (12.72 km/h) HR:153/176	3 Running 1h 09min 53s 15km 046m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:152/168	4 Running 39min 58s 8km 690m (04:36/km) (13.05 km/h) HR:153/182 Running 10min 05s 2km 608m (03:52/km) (15.52 km/h) HR:158/167 Running 18min 35s 4km 100m (04:32/km) (13.24 km/h) HR:165/190	5 Running 1h 40min 47s 21km 435m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:166/189 Running 1h 40min 47s 21km 435m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:166/189	9h 53min 126km 181m (04:42/km) (12.76 km/h)
			71.8	71.8

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 39min	415km 103m	04:43/km	12.71 km/h