| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2017 | Lipiec 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 - 10'
...
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
OBW1 30' +
...
|
Plan:
Bieg
OBW1 55'
|
 55min
7km 245m
(07:35/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
WOLNE
|
Plan:
Bieg
OBW1 40' +
...
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
OBW - 50'
Aktywności:
|
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
|
Plan:
Bieg
Rozruh - 5
...
|
Plan:
10 km
BIEG NA 10
...
Aktywności:
|
2h 53min
28km 127m
(06:10/km)
 40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 53min | 28km 127m | 06:10/km | 9.73 km/h |
| ćwiczenia: | 2h 30min | 0km 000m |
