| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2015 | Marzec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 25min
5km 000m
(05:00/km)
 30min
14km 000m
(02:08/km)
 4h 20min
 10min
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15min
3km 000m
(05:00/km)
4h 30min
54min
27km 700m
(01:58/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25min
4km 600m
(05:26/km)
5h 00min
42min
25km 550m
(01:38/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 05min | 12km 600m | 05:09/km | 11.63 km/h |
| Jazda na rowerze: | 2h 06min | 67km 250m | 01:53/km | 31.86 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 13h 50min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 10min | 0km 000m | ||
| Podciąganie: | Powtórzeń: 22 | |||
| Pompki: | Powtórzeń: 103 | |||
