Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2 Bieganie 58min 51s 9km 064m (06:30/km) (9.24 km/h)	3 Rower 59min 51s 24km 861m (02:24/km) (24.92 km/h) Rower 9min 34s 1km 855m (05:09/km) (11.63 km/h) Rower 1h 21min 41s 36km 044m (02:16/km) (26.48 km/h)	4 Bieganie 34min 41s 5km 033m (06:53/km) (8.71 km/h)	1h 33min 14km 097m (06:38/km) (9.04 km/h) 2h 31min 62km 760m (02:24/km) (24.92 km/h)

5 Rower 1h 53min 58s 47km 482m (02:24/km) (25.00 km/h)	6 Bieganie 1h 00min 36s 9km 005m (06:44/km) (8.92 km/h)	7	8	9 Bieganie 1h 49min 39s 17km 017m (06:27/km) (9.31 km/h)	10	11 Rower 20min 42s 3km 958m (05:14/km) (11.47 km/h) Rower 34min 37s 10km 644m (03:15/km) (18.45 km/h)	2h 50min 26km 022m (06:32/km) (9.17 km/h) 2h 49min 62km 084m (02:43/km) (22.00 km/h)

12 Rower 3h 17min 59s 71km 179m (02:47/km) (21.57 km/h)	13 Rower 9h 39min 29s 170km 478m (03:24/km) (17.65 km/h)	14 Rower 9h 17min 25s 162km 203m (03:26/km) (17.46 km/h)	15 Rower 2h 13min 48s 33km 279m (04:01/km) (14.92 km/h) Rower 43min 34s 6km 923m (06:18/km) (9.53 km/h) Rower 20min 56s 5km 593m (03:45/km) (16.03 km/h)	16 Rower 20min 56s 5km 593m (03:45/km) (16.03 km/h)	17 Rower 31min 26s 11km 500m (02:44/km) (21.95 km/h) Rower 4h 30min 18s 94km 007m (02:53/km) (20.87 km/h)	18 Rower 3h 15min 31s 52km 600m (03:43/km) (16.14 km/h)	34h 11min 613km 355m (03:20/km) (17.94 km/h)

19 Rower 4h 29min 37s 82km 842m (03:15/km) (18.44 km/h)	20 Rower 25min 53s 7km 244m (03:34/km) (16.79 km/h) Rower 4min 48s 1km 173m (04:06/km) (14.66 km/h)	21	22 Rower 1h 08min 55s 19km 470m (03:32/km) (16.95 km/h)	23	24 Rower 2h 19min 35s 49km 321m (02:50/km) (21.20 km/h)	25	8h 28min 160km 050m (03:10/km) (18.87 km/h)

26	27	28	29	30 Bieganie 55min 58s 9km 057m (06:11/km) (9.71 km/h)	31	1 Rower 3h 15min 31s 57km 370m (03:24/km) (17.61 km/h)	55min 9km 057m (06:10/km) (9.71 km/h) 3h 15min 57km 370m (03:24/km) (17.61 km/h)

Razem - Sierpień 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 19min	49km 176m	06:30/km	9.23 km/h
Rower:	48h 00min	898km 249m	03:12/km	18.71 km/h