Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13

14	15 Bieganie 1h 17min 11km 988m (06:25/km) (9.34 km/h)	16	17	18	19 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-19", "description": "woolpack", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 85551, "pace": null} Bieg 12km 000m woolpack	20 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2019-01-20", "description": "", "simple_color": 5, "title": "Basen", "duration": null, "effort": null, "id": 85557, "pace": null} Basen	1h 17min 11km 988m (06:25/km) (9.34 km/h)

21	22 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-22", "description": "2x4km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 85552, "pace": null} Bieg 8km 000m 2x4km	23 Pływanie 1h 30min 150m (00:00/km) (0.10 km/h)	24	25 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	26	27 Jazda na rowerze 20km 351m	1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) 1h 30min 150m (00:00/km) (0.10 km/h) 20km 351m

28	29	30 Pływanie 1h 00min 200m (00:00/km) (0.20 km/h)	31 Bieg 39min 8km 000m (04:53/km) (12.31 km/h)	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2019-02-02", "description": "14km", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 85891, "pace": null} Bieg 14km	3	39min 8km 000m (04:52/km) (12.31 km/h) 1h 00min 200m (00:00/km) (0.20 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 02min	31km 988m	05:41/km	10.55 km/h
Pływanie:	2h 30min	350m	08:34/km	0.14 km/h
Jazda na rowerze:		20km 351m