Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 51min 14s 10km 643m (04:49/km) (12.46 km/h)	30	31 Bieganie 1h 15min 14s 15km 572m (04:50/km) (12.42 km/h)	1 Bieganie 54min 47s 10km 742m (05:06/km) (11.76 km/h)	2	3 Bieganie 2h 12min 46s 25km 443m (05:13/km) (11.50 km/h)	5h 14min 62km 400m (05:01/km) (11.92 km/h)

4	5 Bieganie 51min 08s 10km 644m (04:48/km) (12.49 km/h)	6 Bieganie 1h 58min 59s 24km 739m (04:49/km) (12.48 km/h)	7	8 Bieganie 1h 09min 56s 13km 310m (05:15/km) (11.42 km/h)	9 Bieganie 54min 30s 10km 053m (05:25/km) (11.07 km/h)	10 Bieganie 2h 29min 43s 27km 819m (05:23/km) (11.15 km/h)	7h 24min 86km 565m (05:07/km) (11.69 km/h)

11	12 Bieganie 1h 11min 17s 14km 016m (05:05/km) (11.80 km/h)	13 Bieganie 1h 38min 37s 19km 986m (04:56/km) (12.16 km/h)	14	15 Bieganie 3min 36s 695m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 1h 00min 06s 12km 388m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 10min 13s 1km 645m (06:13/km) (9.66 km/h)	16	17 Bieganie 1h 58min 07s 20km 013m (05:54/km) (10.17 km/h) Bieganie 8min 14s 1km 538m (05:21/km) (11.21 km/h)	6h 10min 70km 281m (05:16/km) (11.39 km/h)

18	19 Bieganie 1h 17min 04s 15km 790m (04:53/km) (12.29 km/h)	20	21 Bieganie 42min 05s 8km 680m (04:51/km) (12.38 km/h) Bieganie 29min 52s 6km 592m (04:32/km) (13.24 km/h)	22 Bieganie 1h 14min 28s 14km 417m (05:10/km) (11.62 km/h)	23	24 Bieganie 2h 09min 40s 26km 223m (04:57/km) (12.13 km/h)	5h 53min 71km 702m (04:55/km) (12.18 km/h)

25	26 Bieganie 53min 16s 10km 840m (04:55/km) (12.21 km/h)	27	28 Bieganie 1h 52min 58s 24km 348m (04:38/km) (12.93 km/h)	29	30	31 Bieganie 13min 09s 2km 230m (05:54/km) (10.17 km/h) Bieganie 2h 03min 33s 25km 967m (04:45/km) (12.61 km/h)	5h 02min 63km 385m (04:46/km) (12.55 km/h)

Razem - Styczeń 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 38min	328km 118m	05:03/km	11.87 km/h