Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 33min 10s 5km 000m (06:38/km) (9.05 km/h)	28 Running 31min 21s 5km 000m (06:16/km) (9.57 km/h)	29 Running 33min 18s 5km 000m (06:40/km) (9.01 km/h)	30 Running 34min 25s 5km 000m (06:53/km) (8.72 km/h)	31 Running 30min 52s 5km 000m (06:10/km) (9.72 km/h)	1	2 Running 1h 10min 28s 10km 000m (07:03/km) (8.51 km/h)	3h 53min 35km 000m (06:40/km) (8.99 km/h)

3 Running 32min 07s 5km 000m (06:25/km) (9.34 km/h)	4 Running 30min 48s 5km 000m (06:10/km) (9.74 km/h)	5 Running 31min 51s 5km 000m (06:22/km) (9.42 km/h)	6 Running 29min 55s 5km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	7 Running 34min 27s 5km 000m (06:53/km) (8.71 km/h)	8	9 Running 1h 10min 12s 10km 000m (07:01/km) (8.55 km/h)	3h 49min 35km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)

10 Running 31min 24s 5km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	11 Running 33min 07s 5km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	12 Running 31min 44s 5km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)	13 Running 32min 57s 5km 000m (06:35/km) (9.10 km/h)	14 Running 3min 38s 5km 000m (00:44/km) (82.57 km/h)	15	16 Running 1h 11min 41s 10km 000m (07:10/km) (8.37 km/h)	3h 24min 35km 000m (05:50/km) (10.27 km/h)

17 Running 32min 11s 5km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	18 Running 31min 28s 5km 000m (06:18/km) (9.53 km/h)	19 Running 32min 23s 5km 000m (06:29/km) (9.26 km/h)	20 Running 32min 28s 5km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	21 Running 34min 01s 5km 005m (06:48/km) (8.83 km/h)	22	23 Running 1h 06min 41s 10km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	3h 49min 35km 005m (06:32/km) (9.16 km/h)

24 Running 29min 33s 5km 002m (05:54/km) (10.16 km/h)	25 Running 32min 35s 5km 003m (06:31/km) (9.21 km/h)	26 Running 33min 13s 5km 004m (06:38/km) (9.04 km/h)	27 Running 32min 40s 5km 004m (06:32/km) (9.19 km/h)	28 Running 31min 45s 5km 005m (06:21/km) (9.46 km/h)	29	30 Running 1h 06min 48s 10km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	3h 46min 35km 018m (06:28/km) (9.27 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 00min	150km 023m	06:23/km	9.38 km/h