Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1 Running 28min 58s 5km 002m (05:47/km) (10.36 km/h)	2 Running 31min 32s 5km 003m (06:18/km) (9.52 km/h)	3 Running 30min 32s 5km 004m (06:06/km) (9.83 km/h)	4 Running 29min 28s 5km 005m (05:53/km) (10.19 km/h)	5 Running 1h 05min 53s 10km 001m (06:35/km) (9.11 km/h)	6	3h 06min 30km 015m (06:12/km) (9.66 km/h)

7	8 Running 32min 26s 5km 002m (06:29/km) (9.25 km/h)	9 Running 32min 04s 5km 003m (06:25/km) (9.36 km/h)	10 Running 31min 26s 5km 004m (06:17/km) (9.55 km/h)	11 Running 31min 26s 5km 005m (06:17/km) (9.55 km/h)	12	13	2h 07min 20km 014m (06:21/km) (9.43 km/h)

14 Running 31min 5km 001m (06:12/km) (9.68 km/h)	15 Running 32min 04s 5km 002m (06:25/km) (9.36 km/h)	16 Running 31min 5km 003m (06:12/km) (9.68 km/h)	17 Running 31min 19s 5km 004m (06:15/km) (9.59 km/h)	18 Running 31min 53s 5km 005m (06:22/km) (9.42 km/h)	19	20 Running 1h 11min 24s 10km 001m (07:08/km) (8.40 km/h)	3h 48min 35km 016m (06:31/km) (9.19 km/h)

21 Running 32min 39s 5km 002m (06:32/km) (9.19 km/h)	22 Running 32min 26s 5km 003m (06:29/km) (9.26 km/h)	23	24 Running 47min 38s 5km 004m (09:31/km) (6.30 km/h)	25 Running 1h 09min 02s 10km 005m (06:54/km) (8.70 km/h) Running 45min 32s 5km 004m (09:06/km) (6.59 km/h)	26 Running 1h 08min 52s 10km 005m (06:53/km) (8.72 km/h)	27 Running 48min 35s 5km 001m (09:43/km) (6.18 km/h)	5h 44min 45km 024m (07:39/km) (7.84 km/h)

28 Running 36min 32s 5km 001m (07:18/km) (8.21 km/h)	29	30 Running 43min 23s 5km 002m (08:40/km) (6.92 km/h)	31	1 Running 48min 53s 6km 004m (08:09/km) (7.37 km/h)	2 Running 1h 20min 07s 10km 005m (08:00/km) (7.49 km/h)	3 Running 1h 11min 02s 10km 001m (07:06/km) (8.45 km/h)	4h 39min 36km 013m (07:46/km) (7.72 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 07min	140km 072m	06:54/km	8.69 km/h