Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 02min 02s 10km 002m (06:12/km) (9.67 km/h)	28	29 Running 58min 51s 9km 003m (06:32/km) (9.18 km/h)	30	31	1 Running 1h 10min 59s 10km 001m (07:06/km) (8.45 km/h)	3h 11min 29km 006m (06:36/km) (9.07 km/h)

2	3	4 Running 28min 36s 5km 001m (05:43/km) (10.49 km/h)	5 Running 29min 15s 5km 002m (05:51/km) (10.26 km/h)	6 Running 29min 01s 5km 003m (05:48/km) (10.35 km/h)	7 Running 27min 59s 5km 004m (05:36/km) (10.73 km/h)	8 Running 1h 03min 08s 10km 001m (06:19/km) (9.50 km/h)	2h 57min 30km 011m (05:55/km) (10.12 km/h)

9	10 Running 29min 5km 002m (05:48/km) (10.35 km/h)	11 Running 29min 36s 5km 003m (05:55/km) (10.14 km/h)	12 Running 29min 36s 5km 004m (05:55/km) (10.14 km/h)	13 Running 29min 58s 5km 005m (05:59/km) (10.02 km/h)	14	15 Running 59min 07s 10km 001m (05:55/km) (10.15 km/h)	2h 57min 30km 015m (05:54/km) (10.16 km/h)

16	17 Running 29min 36s 5km 002m (05:55/km) (10.14 km/h)	18 Running 29min 16s 5km 003m (05:51/km) (10.26 km/h)	19 Running 29min 31s 5km 004m (05:54/km) (10.17 km/h)	20 Running 55min 23s 5km 005m (11:04/km) (5.42 km/h)	21	22 Running 1h 12min 33s 10km 001m (07:15/km) (8.27 km/h)	3h 36min 30km 015m (07:12/km) (8.33 km/h)

23	24 Running 29min 39s 5km 002m (05:56/km) (10.12 km/h)	25 Running 29min 54s 5km 003m (05:59/km) (10.04 km/h)	26 Running 32min 23s 5km 004m (06:28/km) (9.27 km/h)	27 Running 34min 31s 5km 005m (06:54/km) (8.70 km/h)	28	29 Running 1h 07min 04s 10km 001m (06:42/km) (8.95 km/h)	3h 13min 30km 015m (06:26/km) (9.31 km/h)

30	1 Running 28min 58s 5km 002m (05:47/km) (10.36 km/h)	2 Running 31min 32s 5km 003m (06:18/km) (9.52 km/h)	3 Running 30min 32s 5km 004m (06:06/km) (9.83 km/h)	4 Running 29min 28s 5km 005m (05:53/km) (10.19 km/h)	5 Running 1h 05min 53s 10km 001m (06:35/km) (9.11 km/h)	6	3h 06min 30km 015m (06:12/km) (9.66 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 56min	130km 057m	06:25/km	9.33 km/h