Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Rower stacjonarny 1h 00min	27 Jazda na rowerze 52min 04s 22km 060m (02:22/km) (25.42 km/h)	28 Jazda na rowerze 2h 46min 56s 57km 320m (02:55/km) (20.60 km/h)	29 Rower stacjonarny 40min	30	31 Kończysta 7h 30min 12km 000m (37:30/km) (1.60 km/h)	1 Szczawnica - Wysoka 3h 30min 10km 800m (19:27/km) (3.09 km/h)	5h 19min 79km 380m (02:45/km) (21.75 km/h) 11h 00min 22km 800m (28:56/km) (2.07 km/h)

2 Trekking 45min 2km 000m (22:30/km) (2.67 km/h) Rower stacjonarny 1h 00min	3 Rower stacjonarny 1h 00min	4 Jazda na rowerze 1h 09min 54s 30km 000m (02:20/km) (25.75 km/h)	5 Jazda na rowerze 2h 10min 11s 38km 890m (03:21/km) (17.92 km/h)	6 Jazda na rowerze 3h 23min 03s 76km 650m (02:39/km) (22.65 km/h)	7 Jazda na rowerze 4h 55min 46s 114km 260m (02:35/km) (23.18 km/h)	8 Rower stacjonarny 1h 00min	45min 2km 000m (22:30/km) (2.67 km/h) 14h 38min 259km 800m (02:41/km) (22.30 km/h)

9	10	11 Niżnie Rysy 9h 00min 24km 500m (22:02/km) (2.72 km/h)	12	13 Rower stacjonarny 1h 00min	14	15 Lodowy Szczyt 11h 00min 24km 000m (27:30/km) (2.18 km/h)	20h 00min 48km 500m (24:44/km) (2.42 km/h) 1h 00min

16 Jazda na rowerze 1h 31min 22s 30km 400m (03:00/km) (19.96 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 19min 50s 30km 100m (02:39/km) (22.62 km/h)	18 Jazda na rowerze 2h 04min 31s 33km 110m (03:46/km) (15.95 km/h)	19 Rower stacjonarny 1h 00min	20 Rower stacjonarny 1h 00min	21 Jazda na rowerze 54min 07s 23km 090m (02:21/km) (25.60 km/h)	22 Puszcza Niepołomicka 4h 09min 12s 100km 990m (02:28/km) (24.32 km/h)	11h 59min 217km 690m (02:45/km) (21.80 km/h)

23 Jazda na rowerze 53min 46s 23km 430m (02:18/km) (26.15 km/h)	24 Rower stacjonarny 1h 00min	25 Rower stacjonarny 2h 00min Jazda na rowerze 1h 27min 03s 26km 730m (03:15/km) (18.42 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 30min 41s 36km 130m (02:31/km) (23.91 km/h)	27 Jazda na rowerze 2h 50min 44s 61km 180m (02:47/km) (21.50 km/h)	28 Babice - Równica - ... 6h 10min 18s 84km 310m (04:24/km) (13.66 km/h)	29 WTR Wisła - Oświęcim 6h 41min 39s 108km 930m (03:41/km) (16.27 km/h)	22h 34min 340km 710m (03:26/km) (17.41 km/h)

30 Jazda na rowerze 2h 28min 07s 58km 960m (02:31/km) (23.88 km/h)	1 Rower stacjonarny 1h 00min	2 Rower stacjonarny 1h 30min	3 Rower stacjonarny 1h 00min	4 Rower stacjonarny 1h 10min Jazda na rowerze 1h 17min 03s 31km 570m (02:26/km) (24.58 km/h)	5	6	8h 25min 90km 530m (02:29/km) (24.12 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	52h 40min	877km 160m	02:59/km	20.09 km/h
Trekking:	24h 15min	61km 300m	23:44/km	2.53 km/h