Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 08min 24s 6km 358m (10:45/km) (5.58 km/h)	27	28	29	30 Rower 2km 000m	31 Bieganie 1h 52min 02s 21km 096m (05:19/km) (11.30 km/h) Rower 700m	1 Rower 3km 500m	3h 00min 27km 454m (06:34/km) (9.13 km/h) 6km 200m

2 Bieganie 49min 28s 3km 777m (13:06/km) (4.58 km/h) Rower 3km 500m Rower 3km 500m	3	4 Rower 1km 750m	5 Rower 3km 500m	6 Rower 3km 500m	7 Bieganie 12min 2km 750m (04:22/km) (13.75 km/h)	8	1h 01min 6km 527m (09:25/km) (6.37 km/h) 15km 750m

9 Bieganie 1h 13min 33s 10km 995m (06:41/km) (8.97 km/h) Rower 1km 750m	10 Rower 3km 500m	11 Bieganie 1h 23min 14s 9km 551m (08:43/km) (6.88 km/h) Rower 1km 750m	12 Rower 1km 750m	13 Rower 4km 000m	14 Bieganie 43min 43s 6km 018m (07:16/km) (8.26 km/h)	15 Rower 2h 55min 04s 30km 738m (05:42/km) (10.53 km/h)	3h 20min 26km 564m (07:32/km) (7.95 km/h) 2h 55min 43km 488m (05:41/km) (10.53 km/h)

16 Bieganie 2h 02min 58s 11km 469m (10:43/km) (5.60 km/h) Rower 5km 200m	17	18	19 Rower 3km 500m	20 Rower 3km 500m	21 Bieganie 1h 51min 53s 21km 096m (05:18/km) (11.31 km/h)	22	3h 54min 32km 565m (07:12/km) (8.32 km/h) 12km 200m

23 Rower 3km 500m Rower 3km 500m	24 Rower 3km 500m	25 Bieganie 57min 24s 5km 515m (10:24/km) (5.76 km/h) Rower 1km 750m	26 Bieganie 1h 16min 21s 9km 387m (08:08/km) (7.38 km/h) Rower 3km 500m	27 Rower 3km 500m	28 Bieganie 22min 32s 5km 000m (04:30/km) (13.31 km/h)	29 Bieganie 1h 46min 44s 15km 516m (06:53/km) (8.72 km/h) Rower 21min 27s 5km 730m (03:45/km) (16.03 km/h)	4h 23min 35km 418m (07:25/km) (8.08 km/h) 21min 24km 980m (03:44/km) (16.03 km/h)

30	1 Rower 3km 500m	2 Bieganie 1h 19min 24s 9km 423m (08:26/km) (7.12 km/h) Rower 3km 500m	3 Rower 3km 500m Bieganie 1h 25min 50s 12km 479m (06:53/km) (8.72 km/h)	4 Rower 3km 500m Rower 1km 750m	5 Bieganie 22min 45s 5km 000m (04:33/km) (13.19 km/h) Bieganie 12min 2km 850m (04:13/km) (14.25 km/h)	6	3h 19min 29km 752m (06:43/km) (8.93 km/h) 15km 750m

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 39min	101km 074m	07:31/km	7.98 km/h
Rower:	3h 16min	99km 918m	05:23/km	11.13 km/h