Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Rower 5km 200m	2 Rower 3km 500m	3 Rower 3km 500m	4 Rower 1km 750m	5	6 Bieganie 24min 42s 5km 000m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 12min 2km 650m (04:32/km) (13.25 km/h)	7	36min 7km 650m (04:47/km) (12.51 km/h) 13km 950m

8	9 Pływanie 1km 000m	10	11	12 Rower 1km 750m	13 Bieganie 23min 50s 5km 000m (04:46/km) (12.59 km/h)	14 Rower 23km 048m	23min 5km 000m (04:46/km) (12.59 km/h) 1km 000m 24km 798m

15 Rower 3km 500m	16	17 Bieganie 50min 44s 10km 000m (05:04/km) (11.83 km/h) Rower 1km 750m	18 Rower 1km 750m	19 Rower 1km 750m	20 Bieganie 23min 51s 5km 000m (04:46/km) (12.58 km/h)	21	1h 14min 15km 000m (04:58/km) (12.07 km/h) 8km 750m

22 Rower 1km 750m	23	24	25	26	27 Bieganie 23min 32s 5km 000m (04:42/km) (12.75 km/h)	28	23min 5km 000m (04:42/km) (12.75 km/h) 1km 750m

29	30	31 Rower 1km 750m	1	2	3 Bieganie 23min 31s 5km 000m (04:42/km) (12.76 km/h)	4	23min 5km 000m (04:42/km) (12.76 km/h) 1km 750m

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 38min	32km 650m	04:51/km	12.35 km/h
Rower:		50km 998m
Pływanie:		1km 000m