| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 44min
6km 007m
(07:25/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
2h 22min
19km 490m
(07:19/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
2h 23min
20km 425m
(07:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
2h 47min
23km 244m
(07:11/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
1h 03min
9km 064m
(06:57/km)
 1h 23min
7km 620m
(10:55/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 20min | 78km 230m | 07:09/km | 8.37 km/h |
| Narciarstwo biegowe: | 0km 000m |
