run-log.com : Bieganie, dzienniki biegowe

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

luksik86

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018	Przejdź do:	Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	1	2	3	4

5	6	7	8	9	10	11

12	13	14	15	16	17	18

19	20	21 BS 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	22	23	24 BS + 8 PB 50min 29s 10km 503m (04:48/km) (12.48 km/h)	25 BS 50min 24s 10km 554m (04:47/km) (12.56 km/h)	2h 30min 31km 057m (04:51/km) (12.35 km/h)

26 BS (1) 16min 39s 3km 314m (05:01/km) (11.94 km/h) BS (2) 26min 30s 5km 290m (05:01/km) (11.98 km/h)	27	28 BS + 8 PB 48min 52s 10km 254m (04:46/km) (12.59 km/h)	29	30	31 BS 52min 29s 10km 602m (04:57/km) (12.12 km/h)	1	2h 24min 29km 460m (04:54/km) (12.23 km/h)

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 55min	60km 517m	04:52/km	12.29 km/h

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	1	2	3	4

5	6	7	8	9	10	11

12	13	14	15	16	17	18

19	20	21 BS 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	22	23	24 BS + 8 PB 50min 29s 10km 503m (04:48/km) (12.48 km/h)	25 BS 50min 24s 10km 554m (04:47/km) (12.56 km/h)	2h 30min 31km 057m (04:51/km) (12.35 km/h)

26 BS (1) 16min 39s 3km 314m (05:01/km) (11.94 km/h) BS (2) 26min 30s 5km 290m (05:01/km) (11.98 km/h)	27	28 BS + 8 PB 48min 52s 10km 254m (04:46/km) (12.59 km/h)	29	30	31 BS 52min 29s 10km 602m (04:57/km) (12.12 km/h)	1	2h 24min 29km 460m (04:54/km) (12.23 km/h)