Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BS Pokaż
50min 25s
10km 005m
(05:02/km)
HR:133/146
29
icon_0
BS Pokaż
51min 33s
10km 303m
(05:00/km)
HR:131/144
30
31
icon_0
BS Pokaż
1h 40min 53s
20km 352m
(04:57/km)
HR:145/175
1
2
3
icon_0
Bieżnia Pokaż
23min 55s
5km 000m
(04:47/km)
icon_
3h 46min
45km 660m
(04:58/km)
 
4
icon_0
BNP Pokaż
47min 40s
10km 000m
(04:46/km)
5
icon_0
BS Pokaż
1h 15min 06s
15km 539m
(04:50/km)
HR:142/155
6
icon_0
BS Pokaż
34min 23s
7km 125m
(04:50/km)
HR:141/154
icon_0
BS Pokaż
16min 45s
3km 450m
(04:51/km)
7
icon_0
Interwały Pokaż
59min 39s
12km 500m
(04:46/km)
8
icon_0
BS Pokaż
1h 23min
17km 032m
(04:52/km)
HR:140/162
9
10
icon_0
J1 Pokaż
1h 57min 36s
25km 714m
(04:34/km)
HR:161/174
icon_
7h 14min
91km 360m
(04:45/km)
 
11
12
icon_0
BS Pokaż
50min 02s
10km 029m
(04:59/km)
HR:140/155
13
icon_0
J2 Pokaż
1h 56min 43s
24km 414m
(04:47/km)
HR:150/176
14
icon_0
BS Pokaż
49min 28s
10km 023m
(04:56/km)
HR:145/171
15
icon_0
BS + 6 PB Pokaż
48min 45s
10km 007m
(04:52/km)
HR:141/161
16
icon_0
J1 Pokaż
1h 59min 24s
25km 527m
(04:41/km)
HR:149/168
17
icon_0
BS Pokaż
48min 50s
10km 029m
(04:52/km)
HR:136/149
icon_
7h 13min
90km 029m
(04:48/km)
 
18
19
icon_0
BS + 6 PB Pokaż
49min 20s
10km 011m
(04:56/km)
HR:135/158
20
icon_0
J2 Pokaż
1h 38min 48s
20km 116m
(04:55/km)
HR:149/174
21
icon_0
BS Pokaż
1h 12min 42s
14km 752m
(04:56/km)
HR:136/150
22
23
24
icon_
3h 40min
44km 879m
(04:55/km)
 
25
icon_0
BS Pokaż
48min 28s
10km 000m
(04:51/km)
26
27
28
29
30
icon_0
BS Pokaż
32min 15s
6km 364m
(05:04/km)
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 39s
2km 162m
(05:23/km)
HR:140/151
icon_0
Wieliszewski Crossing - Zima Pokaż
31min 48s
8km 010m
(03:58/km)
HR:169/182
icon_0
Roztruchtanie po biegu Pokaż
23min 42s
4km 006m
(05:55/km)
HR:136/143
icon_
2h 27min
30km 542m
(04:50/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 00min 261km 810m 04:48/km 12.47 km/h