Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_134774
Spacer Pokaż
50min 31s
7km 004m
(07:13/km)
28
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
29
icon_134774
Spacer Pokaż
37min 46s
5km 383m
(07:01/km)
30
Plan:
9 km
9km 000m
1
2
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
3
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
1h 28min
12km 387m
(07:07/km)
 
4
icon_134774
Spacer Pokaż
33min 49s
5km 706m
(05:56/km)
5
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
6
7
Plan:
8 km
8km 000m
8
9
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
10
Plan:
20 km
20km 000m
icon_
33min
5km 706m
(05:55/km)
 
11
icon_134774
Spacer Pokaż
1h 26min 40s
5km 060m
(17:08/km)
icon_134774
Spacer Pokaż
23min 41s
1km 495m
(15:51/km)
12
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 32s
4km 475m
(06:36/km)
13
14
Plan:
8 km
8km 000m
15
16
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
17
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 26s
6km 256m
(06:28/km)
icon_
1h 09min
10km 731m
(06:31/km)
icon_
1h 50min
6km 555m
(16:50/km)
 
18
19
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 19s
5km 006m
(07:15/km)
20
21
Plan:
10 km + 7x30s ...
10km 000m
22
23
Plan:
8 km + 5x20s ...
24
Plan:
20 km
20km 000m
icon_
36min
5km 006m
(07:15/km)
 
25
26
Plan:
10 km + 8x20s ...
10km 000m
27
28
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 44s
6km 704m
(06:40/km)
29
30
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
31
Plan:
12 km
12km 000m
icon_
44min
6km 704m
(06:40/km)
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 31min 22km 441m 06:43/km 8.92 km/h
Spacer: 2h 24min 12km 261m 11:45/km 5.10 km/h