Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 10min 57s 13km 140m (05:24/km) (11.11 km/h)	26	27 Bieganie 1h 04min 12km 120m (05:17/km) (11.36 km/h)	28 Bieganie 1h 05min 27s 12km 130m (05:24/km) (11.12 km/h)	29	30 Bieganie 1h 36min 46s 17km 500m (05:32/km) (10.85 km/h)	1	4h 57min 54km 890m (05:24/km) (11.08 km/h)

2 Bieganie 1h 00min 01s 12km 210m (04:55/km) (12.21 km/h)	3	4 Bieganie 1h 00min 34s 11km 380m (05:19/km) (11.27 km/h)	5	6	7 Bieganie 1h 05min 12km 070m (05:23/km) (11.14 km/h) Jazda na rowerze 29min 08s 8km 540m (03:25/km) (17.59 km/h)	8	3h 05min 35km 660m (05:12/km) (11.53 km/h) 29min 8km 540m (03:24/km) (17.59 km/h)

9 Bieganie 1h 05min 12km 210m (05:19/km) (11.27 km/h)	10	11 Bieganie 56min 58s 10km 530m (05:25/km) (11.09 km/h)	12 Bieganie 1h 04min 24s 12km 270m (05:15/km) (11.43 km/h)	13	14 Bieganie 1h 26min 43s 16km 250m (05:20/km) (11.24 km/h)	15	4h 33min 51km 260m (05:19/km) (11.26 km/h)

16 Bieganie 1h 04min 02s 12km 030m (05:19/km) (11.27 km/h)	17	18 Bieganie 1h 03min 49s 12km 520m (05:06/km) (11.77 km/h)	19 Bieganie 1h 15min 23s 14km 170m (05:19/km) (11.28 km/h)	20	21 Bieganie 58min 26s 11km 030m (05:18/km) (11.33 km/h)	22	4h 21min 49km 750m (05:15/km) (11.41 km/h)

23	24	25 Bieganie 59min 42s 10km 650m (05:36/km) (10.70 km/h)	26	27 Bieganie 59min 51s 10km 660m (05:37/km) (10.69 km/h)	28	29	1h 59min 21km 310m (05:36/km) (10.70 km/h)

30 Bieganie 1h 01min 58s 12km 060m (05:08/km) (11.68 km/h)	31	1 Bieganie 1h 25min 32s 15km 080m (05:40/km) (10.58 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 50s 12km 300m (05:11/km) (11.56 km/h)	3	4 Bieganie 1h 52min 43s 21km 160m (05:20/km) (11.26 km/h)	5	5h 24min 60km 600m (05:20/km) (11.22 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 01min	170km 040m	05:18/km	11.31 km/h
Jazda na rowerze:	29min	8km 540m	03:24/km	17.59 km/h