| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2017 | Maj 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
25min
Aktywności:
|
|
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
 13min
2km 390m
(05:48/km)
|
|
|
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
30min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
45min
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
|
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
|
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Spokojny bieg
20min
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
Plan:
Start na 10km
|
|
|
|
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia
...
4x (1min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
